敏感時(shí)期 ，咳個不停怎么辦？6大措施幫你全方位止咳！

　　每年到了冬季，許多人都會應(yīng)咳嗽而備受困擾，無論白天晚上，總是咳個不停，嗓子又癢又難受，吃藥效果也不明顯，該怎么辦呢?試試以下方法!
 

　　造成冬季咳嗽的原因有?

　　1、通過長時(shí)間的臨床觀察，我發(fā)現(xiàn)，小孩往往是衛(wèi)外不固，個別孩子會伴隨脾虛的表現(xiàn)。

　　但這類情況較輕，因?yàn)榇蠖鄶?shù)家長在孩子用藥、飲食的選擇上還是比較慎重的，所以脾胃受傷的比例會相對低一些。

　　2、青壯年則在衛(wèi)外不固定的同時(shí)，脾虛的表現(xiàn)會更突出一些。

　　究其原因一是他們病史較長，長期服用多種抗生素，沒有經(jīng)過辨證就服用止咳化痰藥，造成了脾胃的傷害;二是與飲食不節(jié)有關(guān)。

　　3、老年人往往具有肺、脾、腎不足的表現(xiàn)，這當(dāng)然與他們的年老體衰、正氣不足有關(guān)。

　　原本抗病能力已開始走下坡路，加之外邪入侵，很容易發(fā)病。

　　此時(shí)的治療，一方面要止咳，另外一方面還要補(bǔ)肺、健脾、固腎。前者治標(biāo)，后者固本。
 

　　為了預(yù)防和避免咳嗽發(fā)生，大家日常須知

　　1、喝水潤肺

　　中醫(yī)講，肺“喜潤惡燥”，秋冬季節(jié)氣候干燥寒冷，易對肺造成傷害，引起嗓子干癢、咳嗽等癥。

　　因?yàn)檫@個季節(jié)多風(fēng)、干燥，水液代謝流失增多，建議大家每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上。

　　這樣才能保持肺與呼吸道的正常濕度，使其維持正常的通氣功能。

　　2、食療潤肺

　　百合、蜂蜜、銀耳、雪梨等均具有滋陰潤肺的作用。

　　尤其是北方秋冬寒冷干燥季節(jié)，不妨多喝一些蜂蜜水。

　　既可滋陰潤肺又能潤腸通便，對皮膚還有美容養(yǎng)顏的作用。

　　3、小兒試試捏背

　　捏脊是比較安全的一種治療方法，適用于小孩。

　　中醫(yī)認(rèn)為捏脊可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整陰陽。
 

　　促進(jìn)氣血運(yùn)行和改善臟腑功能等，從而提高小兒的免疫功能。

　　4、中藥穴位貼敷

　　對于較大的孩子及成年人，季節(jié)性中藥穴位貼敷治療不失為最簡便有效的方法。

　　將藥貼(以白芥子、細(xì)辛、麝香等為末，用姜汁調(diào)之)貼于人體相關(guān)穴位(肺俞穴、定喘穴、大椎穴、天突穴等)上。

　　堅(jiān)持一定時(shí)間后揭下(具體時(shí)間可根據(jù)個體敏感性靈活變通)。

　　5、運(yùn)動健身

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　身體強(qiáng)壯，抵御不良天氣的能力增強(qiáng)了，就不容易生病了。

　　6、做好個人防護(hù)

　　冬季外出，自我防護(hù)非常重要，尤其是口鼻咽部的防護(hù)更為重要。

　　寒冷天氣外出要帶上口罩、圍巾，避免吸入冷空氣。

　　盡量減少冷空氣對呼吸道的刺激，從而防止咳嗽等疾病的發(fā)生。

　　溫馨提示：切記冬季運(yùn)動不要過量，大汗大汗耗氣傷陰，反而對身體上害比較大。

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