這個夏天最適宜用紅豆薏米養(yǎng)生，但絕大多數(shù)人都用錯了方法

　　對于國人來說，有一套自己的養(yǎng)生方法，什么時候做什么、吃什么，都是有講究的，在這個炎熱的夏天，氣溫上升濕氣較大，很容易積攢濕氣，所以紅豆薏米來助你，但是好多人都用錯了方法。
 

　　紅豆薏米的正確養(yǎng)生方法

　　其實，夏天紅豆薏米是常見的食材，但至少90%的人，并不知道如何食用才能幫助身體減少濕氣。要達到這個效果，有兩個必備條件。

　　1.紅豆薏米中的紅豆，是指赤小豆，而不是商超中常見的紅小豆。

　　2.紅豆薏米中的薏米，是指經(jīng)過烘焙或者炒熟的熟薏米。

　　赤小豆和紅小豆的區(qū)別

　　紅小豆形態(tài)圓潤，多用來食用;赤小豆外形細長，多用來入藥。

　　只有赤小豆，才含有足量幫助人體排出濕氣的成分(皂草甙物質(zhì))，而紅小豆則起不到相同效用。由于紅小豆和赤小豆通常都被統(tǒng)稱為紅豆，所以容易引起誤解。
 

　　為什么薏米要經(jīng)過烘焙、熟化處理

　　生薏米，性微寒，身體濕氣重的時候，遇到寒性食物，不僅不能幫助排出濕氣，還會導致體質(zhì)又濕又寒。

　　生薏米經(jīng)過烘焙以后，沒有了原有的寒性，性質(zhì)更平和，更適合食用。

　　紅豆薏米茶的沖泡方法

　　這款紅豆薏米茶包，還沒泡的時候，聞起來主要是赤小豆的清香，開水沖泡后，立馬散發(fā)出淡淡的焦香和薏米香。

　　沖泡后，茶水靜置10分鐘，會達到口感的最佳狀態(tài)。

　　紅豆薏米的養(yǎng)生功效

　　大家現(xiàn)在越來越注重養(yǎng)生了，紅棗、枸杞、保溫杯簡直就是我們的養(yǎng)生三大寶。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！