按：筆者雖年輕，但已有十余年的氣功史，先后曾練過(guò)“武當(dāng)太乙功”、“天山降魔功”、“地藏夢(mèng)靈法”、“峨眉臨濟(jì)氣功”和“動(dòng)意功”等多種功法。可以說(shuō)略有小成。

　　三年前，由于學(xué)業(yè)過(guò)重，使我的視力近視。于是我從周壯宗師那里學(xué)得了“武當(dāng)太乙（玉清）明目功”。練習(xí)一個(gè)月視力大增。后來(lái)我又根據(jù)八卦易理和我多方收集到的多種明目氣功，以及我十余年練功的所得，斗膽新創(chuàng)了一部“增視明目氣功”。通過(guò)我一年來(lái)的試練，效果不錯(cuò)，且無(wú)任何偏差。現(xiàn)在通過(guò)貴刊一角，將它介紹給廣大氣功愛(ài)好者。

　　日功，是白天（卯時(shí)到申時(shí)）練習(xí)。練時(shí)需面對(duì)東南方巽位。

 

　　一、太虛無(wú)極（起勢(shì)）：

　　1、姿勢(shì)：自然站立，兩腳與肩等寬，雙膝微曲，兩臂自然下垂，十指自然彎曲，下頜微收，兩齒輕閉，雙目微合；自然舒適，自由自在。此為“太虛樁”，是本功的總勢(shì)。

　　2、功境：全身的皮膚、肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、血脈以及每一個(gè)毛孔放松，從上往下，由里往外，一層層地放松。全身猶如浸在溫暖的春風(fēng)中。大約放松1分鐘。接著意守勞宮穴靜站2分鐘。

　　3、呼吸：自然呼吸。

　　二、巽風(fēng)初起：

　　1、姿勢(shì)：站“太虛樁”，兩手從體側(cè)上升至頭頂，呈抱球狀，（兩手相距一尺左右，掌心斜向下45度）略停。經(jīng)體前緩緩下落。

　　2、功境：朗朗晴空，東南方碧氣成云，緩緩下降，由頭頂百會(huì)穴進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)中脈下降至?xí)幯āＨ缓蠓殖蓛芍В纱笸取⑾リP(guān)節(jié)、小腿、踝關(guān)節(jié)的中央位置下降至涌泉穴。兩手下行的速度要與意念的速度一致。

　　3、回復(fù)“太虛樁”。意想碧氣過(guò)后全身上下內(nèi)外全都充滿(mǎn)了青碧色的氣光。

　　4、呼吸：自然呼吸。

　　三、休門(mén)傳真：

　　1、姿勢(shì)：接上式，兩手心相對(duì)，與肩同寬，正體前緩緩抬起，至與肩平，停置不動(dòng)。

　　2、功境：意想自涌泉穴升起一團(tuán)白光，至足跟并沿著腿的中心上升，速度與兩手上升的速度一致，至?xí)幯ê隙橐唬蔀橐粓F(tuán)大的白光團(tuán)。白光團(tuán)由會(huì)陰穴沿中脈上升至中丹田（膻中穴入內(nèi)一寸三分）。

　　當(dāng)兩手上升到與肩同高時(shí)，白光團(tuán)分而為二，沿著手臂中心行至勞宮穴，白光匯聚于兩手之中。意含集中在這團(tuán)白光上。漸漸兩手也融化于白光之中。

　　3、呼吸：自然呼吸。

　　4、保持3分鐘左右。

　　四、兩儀開(kāi)合：

　　1 、姿勢(shì)：接上式，兩手置于胸前，手心相對(duì)，與肩等寬。兩手向中間慢慢地靠攏，當(dāng)移動(dòng)至兩手相距約5厘米時(shí)，兩手輕輕拉開(kāi)，返回原處。如此一開(kāi)一合為1次，連續(xù)做18次。

　　2、功境：意想兩手間的白光團(tuán)隨著兩手的一開(kāi)一合，互相感應(yīng)也一開(kāi)一合。

　　3、呼吸：兩手相合時(shí)呼氣，兩手分開(kāi)時(shí)吸氣。

　　五、扶正驅(qū)邪：

　　1、姿勢(shì)：接上式，兩手合攏時(shí)，翻手心向上，在胸前如捧物狀，向上移動(dòng)，使兩手心正對(duì)雙眼，手眼相距約5厘米。手停在眼前不動(dòng)，約3分鐘。

　　接著，兩手慢慢向外向下斜向拉出約20厘米。然后，兩手上抬至手心與眼同高，再向眼部運(yùn)動(dòng)。恢復(fù)至原來(lái)的位置。如此一貫一拉，連續(xù)做9次。

　　2、功境：兩手捧氣貫?zāi)繒r(shí)，意想兩手各捧著一團(tuán)白光，發(fā)出靈氣，靈光照亮雙眼。

　　兩手拉氣時(shí)，意想手中的靈氣、靈光把眼內(nèi)病氣拉出體外，并被靈氣、靈光驅(qū)散；兩手返回時(shí)，意想手中靈氣、靈光灌入雙眼，使雙眼明亮閃爍。

　　3、呼吸：拉氣時(shí)配合呼氣，貫氣時(shí)配合吸氣，兩手捧氣時(shí)自然呼吸。

　　六、運(yùn)止轉(zhuǎn)睛：

　　1、姿勢(shì)：接上式，兩手對(duì)準(zhǔn)兩眼，手眼相距約5厘米，兩眼睜開(kāi)，兩手心對(duì)準(zhǔn)眼珠。兩手向上微微