都說氣功養(yǎng)生，那么到底什么是氣功呢？

　　都說練習(xí)氣功養(yǎng)生保健康，究竟什么是氣功呢?它和太極有何區(qū)別，兩者之間的有何聯(lián)系呢?今天中醫(yī)中藥網(wǎng)小編帶大家一起來探討究竟何為氣功!
 

　　現(xiàn)代人眼中的氣功

　　現(xiàn)代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導(dǎo)引”、“存神”、“靜功”、“動(dòng)功”、“內(nèi)功”、“修煉”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養(yǎng)生”、“修身養(yǎng)性”、“呼吸養(yǎng)生”等等.

　　甚至太極拳等某些武術(shù)，只要以內(nèi)功為基礎(chǔ)，都屬氣功的范圍。

　　氣功又分為動(dòng)與靜兩大類，前者也叫外功，后者也叫內(nèi)功。

　　內(nèi)功和外功的功效

　　氣功又分為動(dòng)功與靜功兩類，前者也叫外功，后者也叫內(nèi)功。

　　外功以內(nèi)功為基礎(chǔ)，靜極才能生動(dòng)，所謂“內(nèi)精氣神，外練筋骨皮”，精氣充足了，筋骨才能強(qiáng)健。

　　到底什么是靜呢

　　靜功并非是靜止，而是“外靜內(nèi)動(dòng)”，是機(jī)體的特殊運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

　　靜以養(yǎng)生，以吐納呼吸為主要練功方法，動(dòng)以練形，以運(yùn)動(dòng)肢體為主要練功方法。

　　到底何為太極，與氣功有何區(qū)別

　　1、太極拳

　　顧名思義太極拳屬于武術(shù)的拳種之一，有人稱之為“柔性武術(shù)”，太極拳運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容，除了拳駕套路之外，還有基本功、推手、撒手和器械套路等。

　　作為武術(shù)內(nèi)容，它的主要作用在于攻擊和防守。
 

　　2、兩者的區(qū)別

　　首先：隨著社會(huì)的發(fā)展，作為武術(shù)流派之一的太極拳，在社會(huì)生活找那個(gè)逐漸減少了技擊作用，而更加突出了太極拳鍛煉的健身價(jià)值和傳統(tǒng)藝術(shù)表演價(jià)值。

　　太極拳名家在《十三勢(shì)行功歌》中就有“詳推用意終何在，益壽延年不老春”的觀點(diǎn)。因此，從太極拳也具有健身作用這方面來講，和氣功有著相同之處。

　　其次：從太極拳的產(chǎn)生來講，它不僅綜合吸收了武術(shù)多家拳法的長(zhǎng)處，而且吸收了古代導(dǎo)引、吐吶等養(yǎng)生功法的精華，使氣功鍛煉的一些要領(lǐng)、方法成為太極拳基本功當(dāng)中的一部分重要內(nèi)容。

　　第三：從氣功鍛煉的要求來講，太極拳鍛煉也講究意念的引導(dǎo)，要求心靜、體松，也要求調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，從這一角度講，也可將太極拳列為氣功功法之一。

　　第四：從理論上來講，它們各自都運(yùn)用中國(guó)古代的陰陽學(xué)說作指導(dǎo)，并運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論來解釋各自鍛煉中出現(xiàn)的現(xiàn)象。

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