火龍果對(duì)減脂有好處嗎？

　　火龍果對(duì)減脂最大的好處還是能通便。火龍果含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和纖維素,其中 維B促進(jìn)脂肪分解，纖維素有助于緩解便秘.

　　蘋果飽腹感強(qiáng)，吃一個(gè)蘋果，可能就不會(huì)感到饑餓，從而達(dá)到減肥的效果，但是太難受了~個(gè)人不建議火龍果排便通腸胃效果強(qiáng)，特別是紅心的火龍果，不管你前一天吃多少，都給你排的一干二凈。

　　個(gè)人親身體驗(yàn)，大學(xué)期間每晚只吃一個(gè)紅心火龍果，一個(gè)月成功瘦10斤，主要是紅心火龍果太通暢胃了，里面富含的花青素，只要前一天吃一個(gè)火龍果，第二天絕對(duì)上不止一趟廁所，對(duì)于便秘的我來說，太舒服，太爽了，有助于排除身體的垃圾和毒素，順便達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，一般也就吃那幾家海南的紅心火龍果，更甜一點(diǎn)。

　　禁忌如下：

　　1、火龍果性寒，對(duì)于胃寒、虛寒體質(zhì)的人，不宜食用，易引發(fā)腹瀉問題;

　　2、 女性經(jīng)期不宜食用，以免造成經(jīng)血淤堵;

　　3、不宜喝和牛奶一起食用，火龍果會(huì)和牛奶有些成分有沖突，可能造成消化不良。

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