女性泡腳緩解宮寒，女性泡腳的好處有哪些？

　　宮寒想必對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)并不是太陌生，常見(jiàn)的表現(xiàn)有夜尿增多、性欲淡漠、月經(jīng)推遲。還會(huì)伴有痛經(jīng)的癥狀，可通過(guò)泡腳來(lái)緩解這種癥狀，具體女性泡腳有哪些好處呢?
 

　　女人泡腳好處多

　　1、花椒泡腳緩解宮寒

　　把適量的花椒放在水里面進(jìn)行煎煮，把水倒在盆子里面，先使用花椒水熏洗雙腳，當(dāng)水溫達(dá)到40℃的時(shí)候在泡腳;

　　在泡腳的過(guò)程中要不斷的加熱水，盡量讓水沒(méi)過(guò)膝蓋部位，泡30分鐘左右就能讓全身微微出汗。

　　花椒性溫，具有驅(qū)寒的功效，能夠去除五臟六腑里面的寒氣，同時(shí)也能夠通血脈和調(diào)理關(guān)節(jié)，祛除女性子宮寒氣。

　　2、橘子皮泡腳能提高睡眠質(zhì)量

　　把新鮮的橘子皮洗干凈放在通風(fēng)的環(huán)境中，讓其干燥一星期，在泡腳前把適量的橘子皮放在麻袋里面，然后倒入熱水泡腳。

　　橘子皮的氣味芳香，具有安神助眠以及祛風(fēng)寒的功效，提高了女性的睡眠質(zhì)量。

　　3、艾葉泡腳改善肺功能
 

　　把干艾草放在鍋里面煮10分鐘倒在盆子里面，加入適量的熱水來(lái)泡腳，每周泡三次即可，不能過(guò)于頻繁。

　　艾草具有逐濕寒以及回陽(yáng)的功效，改善了肺功能，適合于慢性支氣管炎患者。

　　4、生姜泡腳能散寒發(fā)汗

　　把老生姜拍扁放在水里面煮10分鐘左右，然后把水倒在盆子里面泡腳，泡腳完成之后及時(shí)穿上襪子保暖。

　　生姜性溫，能加快血液循環(huán)速度，提高了基礎(chǔ)代謝率，讓全身的毛孔放開(kāi)，具有祛風(fēng)去寒以及散寒發(fā)汗的功效。

　　孕婦泡腳要注意

　　1、用溫清水泡腳。可在睡前，孕婦用溫清水泡腳，水溫應(yīng)控制在35攝氏度左右，不宜泡得出汗，否則易引發(fā)心慌，只要感到舒適即可。

　　2、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，泡腳的時(shí)間應(yīng)要掌握好，不宜過(guò)長(zhǎng)，泡15分鐘最為適宜，最長(zhǎng)不宜超過(guò)30分鐘。
 

　　泡腳需要注意哪些細(xì)節(jié)

　　1、水量不可過(guò)少

　　泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

　　2、泡腳時(shí)不宜三心兩意

　　做泡腳時(shí)不要看書(shū)、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。

　　3、泡桶注意衛(wèi)生清潔

　　如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

　　4、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳

　　它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。

　　吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。

　　因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。

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