女人天然的美容神器“紅豆”！

　　紅豆是具有藥食兩用的功效，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可健脾養(yǎng)胃，祛除體內濕氣，堪稱是女人美容神器，具體功效作用如下：
 

　　紅豆的四大功效

　　1、養(yǎng)心補血

　　古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養(yǎng)心功效。

　　紅豆既能清心火，也能補心血。

　　其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;

　　同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你秋冬手腳不在寒冷。

　　2、健脾胃

　　脾胃消化能力相對較強，吸收較好。

　　所以，身體較虛弱的人秋冬應加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備。

　　來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。

　　紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

　　3、消除水腫

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用。

　　能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。

　　所以，治療水腫必用紅豆。

　　4、祛濕清熱

 

　　中醫(yī)看來，都意味著體內有濕。

　　水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。

　　而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質。

　　還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

　　紅豆大棗湯的做法

　　材料：紅豆100克 大棗10個 水1500克

　　做法：1、將紅豆清洗干凈，用水泡大約30分鐘;

　　2、將大棗清洗干凈后，加到紅豆水里，大火煮沸，然后小火熬至紅豆成熟。

　　之后即可食用。

　　營養(yǎng)功效：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質.

　　有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。而大棗富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分。

　　味甘性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。

　　紅豆大棗湯，能利水解毒、養(yǎng)血益脾、補心安神，具有非常好的滋養(yǎng)作用。

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