女人養(yǎng)護(hù)子宮，經(jīng)期這些食物千萬不要碰

　　女人容易宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，究其原因都是經(jīng)期不合理飲食等引起的，所以在生活當(dāng)中，尤其在月經(jīng)期更要引起足夠的重視，還身體健康，中醫(yī)中藥網(wǎng)提醒大家經(jīng)期以下食物不要碰，具體如下：
 

　　月經(jīng)期間以下食物不要碰

　　1、香蕉

　　香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，平時(shí)適量的食用對促進(jìn)身體健康有一定的好處，但是建議經(jīng)期的女性最好不要食用香蕉，因?yàn)橄憬秾儆诤疀鍪澄铩?/p>

　　2、柿子

　　柿子性寒，具有才激宮縮的作用，因而建議經(jīng)期最好不要食用柿子。

　　3、西瓜

　　女性經(jīng)期是絕對不能吃西瓜的，隨說西瓜中含有各種對機(jī)體健康有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，但是西瓜屬寒涼食物，因此建議經(jīng)期最好不要食用。

　　4、冰鎮(zhèn)水果

　　現(xiàn)代人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮(zhèn)一下在拿出來吃。但是經(jīng)期吃了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)溫度直線下降，因而會(huì)刺激到子宮，繼而引起宮縮。

　　一般認(rèn)為女性經(jīng)期不要食用山楂、殺果、酸梅等酸性食物。
 

　　5、反季節(jié)水果

　　反季節(jié)水果不僅營養(yǎng)不及正常的水果，且在其生長過程中免不了食用各種催熟藥物，因此應(yīng)當(dāng)少吃。

　　經(jīng)期還有哪些注意事項(xiàng)

　　1、避免體力勞動(dòng)

　　經(jīng)期應(yīng)當(dāng)避免體力勞動(dòng)。如：挑擔(dān)、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒適感。

　　2、保持外陰清潔

　　保持外陰清潔，減少感染的機(jī)會(huì)，每日洗外陰1次，禁止性生活、盆浴或游泳。

　　3、生活有規(guī)律

　　規(guī)律的生活，避免情緒波動(dòng)。冷天注意保暖，避免受涼。
 

　　4、適當(dāng)?shù)男菹?/strong>