都說女人愛發(fā)如命！那么掉發(fā)怎么辦？用什么方法來防治

　　女人天生愛美，尤其對于頭發(fā)的喜愛，一天一個發(fā)型毫不夸張，但前題是“頭發(fā)”得多!沒有頭發(fā)怎么想都是空想，今天針對這個問題，中醫(yī)中藥網(wǎng)小編助你一一臂之力，讓你美到底。
 

　　女人掉發(fā)的原因

　　1、甲狀腺疾病

　　甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發(fā)生長的周期。

　　2、多囊卵巢綜合征

　　患有這種病的女性長期激素分泌失調(diào)，雄性激素過多，表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過多，而頭發(fā)變得稀疏。

　　3、斑禿

　　人體免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫發(fā)。

　　4、細菌病

　　這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。

　　5、生育

　　有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發(fā)的生存時間延長。但分娩后，性激素水平恢復到正常，那些頭發(fā)就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。

　　6、藥物

　　避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。
 

　　7、減肥

　　如果通過節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。

　　8、抗癌治療

　　無論放療、化療，都會導致脫發(fā)。

　　防止掉發(fā)，有哪些方法

　　1、學會減壓

　　壓力多大精神緊張，這樣會使得精神緊張拉伸頭皮，使得毛細血管的發(fā)絲比正常發(fā)絲還細，從而引起血管關閉，引起脫發(fā)的問題。

　　2、多喝水

　　充足的水分可以保證身體不會缺失水分，這樣就可保證頭發(fā)吸收到充足的養(yǎng)分了。

　　3、注意睡眠的質(zhì)量

　　人的生命有三分之一是在睡眠中度過的，建議現(xiàn)實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。

　　4、多注意補充蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是人體不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，其對于頭皮的健康影響非常大，生活中可以多增加一些蛋白質(zhì)的攝入。
 

　　5、注意梳頭的方式

　　日常在梳頭的時候不要過分用量，建議盡量從上往下梳如果頭發(fā)打結(jié)的話，要先打開在梳，但是千萬不要直接用扯的方式。

　　6、減少燙發(fā)、染發(fā)、拉直頭發(fā)等習慣

　　燙發(fā)、染發(fā)對分的發(fā)質(zhì)傷害是特別大的，因此應當減少。

　　對吃以下食物可改善睡眠質(zhì)量

　　1、菊花茶

　　之所以選擇菊花茶是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

　　2、溫奶

　　睡前喝溫奶可改善睡眠，是因為牛奶中含有一種色胺酸，它能夠像氨基酸一樣起到鎮(zhèn)的作用。

　　3、蜂蜜

　　少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應相關的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松。

　　4、土豆

　　一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。

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