男人越來越虛的幾大習慣，也許你身上也有？

　　都說身體是革命的本錢，只有身體好了，干什么都才能有動力，但是男同胞們要注意了，有幾種壞習慣，會使你越來越虛，也許你正在被這種習慣所侵害，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看，究竟是哪些壞習慣呢?
 

　　危害男人健康的幾大習慣

　　1、夜貓族

　　有不少男性都屬于“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光。

　　或電腦前奮戰(zhàn)到凌晨，在網(wǎng)絡(luò)里游蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。

　　專家指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現(xiàn)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。

　　此外常熬夜人的生活不規(guī)律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。

　　2、久坐族

 

　　現(xiàn)在的工作環(huán)境基本就是久坐，男人為了拼事業(yè)，一坐就是一整天。

　　是這一坐就會坐出各種疾病。久坐一族會使陰部及陰囊局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。

　　3、應(yīng)酬族

　　此類應(yīng)酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知“喝了傷身”。

　　但礙于情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。

　　男人吃以下食物對健康有益

　　1、蘋果

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。

　　荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。

　　2、橘子
 

　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。

　　澳大利亞醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

　　3、西瓜

　　西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。

　　多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節(jié)制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

　　4、葡萄

　　男人患心臟病和中風的概率比女人大。

　　只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。

　　5、南瓜子

　　前列腺是中年男人的一個重災(zāi)區(qū)。

　　每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

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