聽說男人豆腐吃多了會殺精！這是真的嗎？

　　女人吃豆腐據(jù)說可美容養(yǎng)顏，對皮膚大有好處，而且味道鮮美，深受人們的青睞，但是男人為什么不能吃呢!因為豆腐中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害，影響男性生殖能力。那么具體原因有哪些呢?
 

　　男人不能吃豆腐的原因

　　1、促使動脈硬化

　　豆腐含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導(dǎo)致動脈硬化形成。

　　2、促使痛風(fēng)發(fā)作

　　豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

　　3、導(dǎo)致碘缺乏

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

　　4、增加腎臟的負(fù)擔(dān)

　　在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。若攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
 

　　5、對精子有害

　　研究發(fā)現(xiàn)，大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害。據(jù)路透社報道，英國研究人員稱，在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害，影響男性的生育能力。因此男性朋友們，尤其是備孕期男士，對豆腐要慎食，禁食。

　　男人養(yǎng)精吃哪些食物

　　1、生蠔

　　24歲以后，男性的精子的質(zhì)與量都會下降。男性的精液中含有大量的鋅，當(dāng)人體內(nèi)的鋅不足時，就會影響到精子的數(shù)量和質(zhì)量。

　　在飲食上，蠔、蝦、蟹等海鮮食物中含有極豐富鋅，尤其是生蠔中的鋅含量，只要每天吃一個就能滿足人體一天所需鋅含量，幫助增強男人的性能力。
 

　　2、 番茄

　　番茄含有大量的番茄紅素，這類番茄紅素能夠幫助清除前列腺的自由基，從而達(dá)到保護(hù)男性前列腺的效果。研究發(fā)現(xiàn)，與普通人相比，如果每周都吃都10個或以上番茄的男性，其患前列腺癌的風(fēng)險要低45%。

　　因此，建議男性可以多吃番茄，如果男性每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，如果是成熟的番茄就更容易被人體充分的吸收。

　　3、大蒜

　　眾所周知，大蒜具有強大的殺菌效用。但很多人不知道，大蒜還能幫助人體吸收維生素B1，促進(jìn)糖類的新陳代謝來產(chǎn)生能量，從而緩解疲勞。此外，大蒜中的硒化鉛還有抗氧化的作用，是很好的防癌食物。

　　4、韭菜

　　韭菜溫補肝腎，助陽固精作用突出，因此，韭菜也叫“起陽草”。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患.

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