圣女果幫助白領(lǐng)保護(hù)視力，而且有美容功效呢？

　　圣女果也叫西紅柿，外觀比西紅柿小得多，在平時(shí)的生活中我們可以把它當(dāng)做零食來(lái)用，對(duì)于白領(lǐng)階層來(lái)說(shuō)這種水果最適宜不過(guò)了，不僅有很好的美容功效，而且對(duì)白領(lǐng)視力也有一定的保護(hù)作用。
 

　　圣女果保護(hù)視力

　　在平時(shí)大家還可以吃的就是圣女果了，這是我們熟悉的一種食物，而且圣女果中的維生素是非常豐富的。

　　而且在圣女果里的維生素A的含量在果蔬中都是非常豐富的，而且在圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P;

　　可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，這樣還可以避免基因突變。

　　同時(shí)在圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來(lái)吃，既能美容又能保護(hù)眼睛，是很適合白領(lǐng)朋友們吃的，對(duì)我們健康很有好處。
 

　　白領(lǐng)還可以吃哪些食物保護(hù)視力

　　1、香蕉

　　香蕉富含鉀，鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

　　2、橘子

　　金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛。

　　3、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問(wèn)題;

　　對(duì)于經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞、夜間 視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效，野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù);

　　以及防止視力惡化之用，藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老 化功能不容忽視。

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