夏季減肥絲瓜炒蝦仁

　　眾所周知夏季是一個(gè)露肉的季節(jié)，所以初夏便是美眉們減肥的最后沖刺時(shí)間，當(dāng)然減肥也得備幾道減肥營(yíng)養(yǎng)食譜不是?立夏，是一個(gè)食用絲瓜最合適的節(jié)氣，當(dāng)然說(shuō)其絲瓜食用搭配伙伴就不得不說(shuō)蝦仁了，夏季減肥絲瓜炒蝦仁可謂是絕配，口感軟嫩又美味，更要的是還可以美容，是夏季非常好的減肥菜，夏季減肥這道菜可以放心吃哦!

　　【絲瓜炒蝦仁所需食材】

　　絲瓜120克、蝦仁100克、紅干椒6個(gè)、淀粉少許、姜絲2克、蔥1棵、木耳20克

　　【絲瓜炒蝦仁所需食材】

　　1、對(duì)蝦清洗干凈剝?nèi)ぃ醚篮炋羧ノr線

　　2、生姜切絲、紅干椒切成大段、蔥切碎、大蒜頭切片備用

　　3、將絲瓜清洗后刮掉外皮

　　4、蝦仁加點(diǎn)淀粉揉拌一下

　　5、絲瓜切成滾刀塊

　　6、木耳提前泡發(fā)

　　7、熱鍋?zhàn)⑷胗停譄岬谷胛r仁滑炒一分鐘即可撈出

　　8、另起一鍋，鍋預(yù)熱注入油，放進(jìn)姜絲、蒜頭、紅干椒煸炒出香味

　　9、倒入絲瓜翻炒至稍微變色發(fā)軟

　　10、再倒入蝦仁和木耳翻炒

　　11、加入鹽和胡椒粉、雞精調(diào)味

　　12、翻炒入味即可關(guān)火裝盤美味即享

　　由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺呢!還可以預(yù)防各種維生素C缺乏癥。夏季減肥絲瓜炒蝦仁功效這么好學(xué)是不是太可惜了一點(diǎn)了？快來(lái)和小編一起做一道絲瓜佳肴吧!

網(wǎng)頁(yè)圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！