桑葚具體有哪些功效呢

　　時下正值桑葚上市，桑葚這種毫不起眼的小野果，新鮮爽口、酸甜多汁的口感深受不少人的喜愛。其實(shí)，桑葚不僅味道鮮美它還是一款滋補(bǔ)良藥，陰虛的人不妨盡情享用一番。也許這就是為什么民間一直都有“四月桑葚賽人參”這種說法吧!那么桑葚具體有哪些功效呢?讓我們一起來了解以下吧。
 

　　1、減輕失眠

　　桑葚可以治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘等癥狀。具體藥方是：桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。
 

　　2、增強(qiáng)免疫力

　　桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴(kuò)充人體血液容量，能迅速補(bǔ)充營養(yǎng)促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力
 

　　3、養(yǎng)腎

　　桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

　　桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積,防止血管硬化等
 

　　4、促進(jìn)消化

　　桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉消化吸收，健脾胃，增強(qiáng)腸蠕動。
 

　　5、軟化血管

　　桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。
 

　　6、烏發(fā)

　　桑葚含大量的烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。
 

　　【溫馨提示】

　　好多東西都有兩面性，桑葚也不例外，需要注意的是，桑葚偏寒，糖尿病患者以及平素大便溏薄、脾虛腹瀉患者忌食，兒童最好不要多吃。

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