百合怎樣食用才更具養(yǎng)生功效

　　前兩天白百合可謂是刷爆了整個微博啊，甚至刷出了一種新高度，估計直到現(xiàn)在小編說起百合都有人會想到白百合吧，但是小編今天要給大家講的并不是美出新高度的白百合。而是營養(yǎng)價值爆棚的食用百合，百合含有一些特殊的營養(yǎng)成分。它既可食用又可作為養(yǎng)生保健的藥用食材。那么百合怎樣食用才更具養(yǎng)生功效呢？

　　【玉竹百合雞爪湯所需食材】

　　雞腳350g、百合30g、玉竹30g、鹽適量
 

　　【玉竹百合雞爪湯烹制步驟】

　　1、將準好的雞爪清洗干凈

　　2、將玉竹和百合清洗干凈后，浸泡1小時

　　3、全部食材放入煮鍋中，一次性加足適量的清水

　　4、蓋鍋蓋，大火燒開

　　5、轉(zhuǎn)小火煲1.5小時

　　6、揭蓋，放入適量的食鹽調(diào)味，即可關(guān)火

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