夏日即將到來(lái)，你還在為減肥發(fā)愁嗎？這幾款藥膳幫你輕松sou下來(lái)

　　夏季到了，愛美的女性都穿上了清涼的熱褲、短裙，然而也有一部分朋友不敢露出粗壯的大腿和滿身贅肉的小腹，那么有什么方法能快速減肥呢?中醫(yī)推薦三款減肥藥膳，讓你輕松sou下來(lái)。
 

　　夏季減肥藥膳

　　一、冬瓜荷葉湯

　　材料：荷葉20克、冬瓜500克、鹽適量。

　　做法：

　　1、將冬瓜削去皮、瓤、和籽，切成塊狀;

　　2、鮮荷葉洗凈切成絲;

　　3、湯鍋置火上，加入適量清水煮沸;

　　4、放入冬瓜、荷葉絲同煮，大火煮沸;

　　5、轉(zhuǎn)小火，煮熟后加入鹽調(diào)味即可。

　　功效：

　　1、冬瓜：具有潤(rùn)肺生津、化痰止渴、利尿消腫的功效，是利濕瀉火類的蔬菜。

　　2、荷葉：具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，排水利尿，健康消脂，散瘀止血的功效。

　　3、冬瓜荷葉湯：具有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血、利尿消腫、減肥等功效。
 

　　二、蜂蜜檸檬薄荷水

　　材料：檸檬4片、薄荷葉2朵、蜂蜜適量、涼水適量、冰塊適量。

　　做法：

　　1、檸檬、薄荷葉洗凈、冰塊從冷凍室中取出解凍;

　　2、檸檬切成0.5cm的薄片，去除里面的籽兒;

　　3、在涼水中放入4片檸檬片，放入適量的蜂蜜攪拌;

　　4、放入薄荷葉，適量的冰塊即可。

　　功效：

　　1、蜂蜜：排毒養(yǎng)顏、治療便秘。

　　2、檸檬：解暑、開胃、抗菌消炎。

　　3、薄荷：調(diào)理腸胃、開胃消食、減肥。

　　4、蜂蜜檸檬薄荷水：具有清熱解暑、調(diào)理腸胃、減肥的功效。
 

　　三、山楂荷葉粥

　　材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)、粳米100克。

　　做法：

　　1、山楂洗凈切片、鮮荷葉切絲備用;

　　2、鍋內(nèi)倒入適量清水、放入以上材料;

　　3、大火煮開轉(zhuǎn)小火慢熬煮至粥熟即可。

　　功效：

　　1、山楂：開胃、活血化瘀、抗衰老。

　　2、荷葉：具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，排水利尿，消脂減肥，散瘀止血的功效。

　　3、山楂荷葉粥：此粥具有健脾開胃、減肥的功效。

　　想要夏天美美噠，就趕緊試試以上三款減肥藥膳吧!減肥效果不錯(cuò)還很美味哦。

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