健康減肥怎么辦?試試這幾款減肥冬瓜湯制作方便營(yíng)養(yǎng)好!

　　冬瓜是我們常用的營(yíng)養(yǎng)食材，不急吃法吃法多樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，尤其是用來(lái)煲湯養(yǎng)生效果更佳，由于冬瓜有利尿消腫的作用，因此常被用來(lái)煲湯減肥，下面給大家推薦幾款冬瓜湯的做法!
 

　　1.冬瓜湯

　　食材：冬瓜200克，小蔥半根、姜1片、鹽少許。

　　做法：冬瓜切薄片、姜切絲、小蔥切成蔥花備用。鍋內(nèi)放少許的橄欖油，燒至7分熟，下姜絲爆香。冬瓜片如果，加少許的鹽炒至段生。然后加水，蓋上蓋子燜煮7分鐘，最后加入雞精調(diào)味，出鍋前撒上蔥花作為裝飾點(diǎn)綴。

　　2.蝦仁冬瓜湯

　　食材：蝦仁6個(gè)、冬瓜300克、蔥一根、鹽少許、味精適量、橄欖油少許。

　　做法：冬瓜去皮切片、蔥切段。國(guó)內(nèi)倒入少量的橄欖油，放蔥段爆香后放入冬瓜翻炒，加水、鹽燉至冬瓜稍軟一些時(shí)，加入蝦仁再燉一會(huì)，加味精出鍋即可。
 

　　3.冬瓜番茄湯

　　食材：冬瓜500克，番茄150克，鹽少許、雞精和八角各適量。

　　做法：將冬瓜切成塊，番茄切成丁，在熱鍋里加入一點(diǎn)油，番茄放進(jìn)去炒出汁，然后加水，滾開之后放入剩余的食材，再加入一點(diǎn)鹽、雞精和八角，繼續(xù)15分鐘之后就好了。

　　4.冬瓜木耳湯

　　食材：冬瓜，木耳，香菜，生抽，鹽少許。

　　做法：先將木耳水里泡發(fā)，冬瓜切片，香菜切斷，在鍋內(nèi)倒水滾開，放上冬瓜和泡好的木耳，加一勺生抽，少量的鹽，煮十分鐘之后就OK，把香菜撒在上面就可以吃啦。

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