推薦6款菟絲子營養(yǎng)食療方補(bǔ)腎又補(bǔ)身！

　　菟絲子是一種補(bǔ)腎的中藥，具有滋補(bǔ)肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉的功效，那么菟絲子怎么吃才能夠更好的補(bǔ)腎虛呢?下面我們就來推薦幾款菟絲子食療方。
 

　　1、菟絲子衍宗茶

　　材料：準(zhǔn)備240克菟絲子，120克枸杞子，120克覆盆子，60克炒車前子，30克五味子。

　　做法：把這五種中藥分別研成粉末后，再混合均勻。每次取出15克到30克之間的粉末裝進(jìn)茶袋里面，再放進(jìn)壺里，用開水沖泡后，加蓋悶泡15分鐘到20分鐘之后就可以飲用。每天飲用1劑，代茶飲就可以。

　　功效：適合腎虛陽痿、早泄、不孕不育、遺精等患者飲用，如果出現(xiàn)尿頻、尿不盡、體弱沒力氣、眩暈、頭發(fā)早白等現(xiàn)象，也可以飲用，一年四季都適合飲用。

　　2、菟絲子紅糖粥

　　材料：粳米100克，菟絲子30克，紅糖適量

　　做法：先將菟絲子放水里浸泡15分鐘，然后換水洗凈后放入砂鍋里，倒入適量清水，煮半小時，去渣取汁備用;粳米洗凈，同煎好的菟絲子汁一起倒入鍋里，再倒入一些清水，旺火煮開，該小火煮半小時，等粥快要熟的時候，加入紅糖即可。

　　功效：能夠補(bǔ)血明目，補(bǔ)肝腎。
 

　　3、菟絲子酒

　　材料：準(zhǔn)備30克菟絲子，30克五味子，500毫升的黃酒。

　　做法：把菟絲子和五味子一起放進(jìn)調(diào)料袋里，然后扎緊袋子口，放進(jìn)廣口瓶里，加入黃酒，密封改好，49天后就可以飲用。溫?zé)岷箫嬘眯Ч麜茫看物嬘?0毫升左右，每天3次。

　　功效：在冬季飲用的效果會更好，主要是治療因腎陽虛引起的腰痛、遺精、尿頻、陽痿等。

　　4、菟絲子枸杞粥

　　材料：菟絲子、枸杞子各20g，粳米75g，白糖適量。

　　做法：將菟絲子洗凈，搗碎，入鍋中，加適量水，上火，小火煎，去渣取汁;枸杞子、粳米去雜質(zhì)，洗凈。藥汁入鍋中上火，放入枸杞子、粳米，小火熬成稀粥，加入白糖稍煮即成。每日1次。

　　功效：養(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎益精。適用于肝腎虧虛引起的視力下降，兩眼昏花等癥。
 

　　5、菟絲子淮山豬脬湯

　　材料：豬小肚2個，菟絲子20克，淮山30克，生姜4片。

　　做法：豬小肚割去殘留肥肉，用清水反復(fù)漂洗干凈，再加鹽略腌過，洗凈，放入沸水中灼熟，備用;菟絲子、淮山、生姜洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時，調(diào)味供用。

　　功效：補(bǔ)腎縮尿。

　　6、雞肝菟絲子小米粥

　　材料：準(zhǔn)備50克雞肝，25克菟絲子，100克小米。

　　做法：先把小米洗干凈，雞肝切成片。把菟絲子裝進(jìn)紗布袋里，放進(jìn)砂鍋里，加入適量的水，然后小火煮30分鐘，撈起菟絲子，把小米放進(jìn)去煮到粥熟了，再把雞肝放進(jìn)去，再次煮開后加入食鹽、雞精調(diào)味就可以。在每天早晚溫?zé)岷笫秤谩！秮碓矗禾绞セ莘健?/p>

　　功效：秋冬季節(jié)食用的效果會更好，適合中老年人因肝腎虛導(dǎo)致的腰痛，以及性功能下降。精力不足、身體虛弱、氣血兩虧、慢性疲勞的人也適合食用。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！