中藥泡澡主要分為這幾步,學(xué)會(huì)方法才能收獲更多好處!

　　中藥泡澡是一種很好的養(yǎng)生方式，很多人在身體不舒服時(shí)都會(huì)聽(tīng)取中醫(yī)的意見(jiàn)用中藥泡澡來(lái)改善身體不適，不過(guò)中藥泡澡雖好卻也要記住幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。
 

　　【中藥泡澡的步驟】

　　1、用5000CC的水，浸泡這些中藥材20分鐘。

　　2、泡完后再開(kāi)火，將藥材與5000CC的水一起煮滾30分鐘。

　　3、再把中藥材的渣渣整個(gè)瀝掉，剩下這個(gè)熱滾滾的藥湯，就是我們要拿來(lái)泡澡的好東西了。

　　4、將珍貴的藥湯倒進(jìn)浴缸后，還要放兩件很重要的東西，那就是拍打過(guò)的姜母，以及一瓶米酒。因?yàn)檫@兩樣?xùn)|西會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，幫助你吸收這些中藥材。

　　5、最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時(shí)刻，記得至少要泡30分鐘。
 

　　【泡澡的注意事項(xiàng)】

　　1.時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)

　　初浴時(shí)，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應(yīng)后，再慢慢泡至肩位;洗浴時(shí)間不可太長(zhǎng)，尤其是全身熱水浴。

　　由于汗出過(guò)多，體液丟失量大;皮膚血管充分?jǐn)U張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。

　　2.飯前飯后不宜

　　飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時(shí)出汗過(guò)多，易造成虛脫。

　　飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。

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