　　從腳看健康

　　腳支撐我們站立，是離心臟距離最遠(yuǎn)的部位，是一個我們不得不去重視，并需要經(jīng)常關(guān)注的部位，身體各處也都有血管經(jīng)絡(luò)連通到腳上，因此在腳上有著身體各個器官的投射區(qū)，腳被稱為人體的第二心臟，從腳底顏色、溫度、腳趾等都可以看出我們的身體健康狀況，我們通過雙腳就能自查出我們的身體在哪些方面上可能存在著健康的問題。

　　1.腳底顏色

　　五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一，五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發(fā)青，可能有寒；如果出現(xiàn)異常的黃色，可能有肝膽疾病；如果發(fā)白，除可能有寒證外，還可能是營養(yǎng)不良和貧血；如果發(fā)紫或發(fā)黑，可能血液循環(huán)差。出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　2.溫度

　　老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當(dāng)，這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚缪蛉狻⒋笏狻⑸龋蕴岣邫C體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

　　3.腳趾

　　一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛；足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。

　　4.腳趾甲輕微下陷

　　這是貧血癥狀的表現(xiàn)，如果體內(nèi)缺鐵，腳趾甲會沒有血色發(fā)白、易折斷，趾甲面也會凹陷下去。

　　5.腳面和腳趾沒有汗毛

　　可能患有血管疾病。當(dāng)動脈硬化的時候，心臟便不能把足夠多的血液輸送到腳上，這時候腳上就會出現(xiàn)“寸草不生”的局面。

　　6.腳頻繁抽筋

　　如果經(jīng)常發(fā)生腳抽筋這種事情，那么就是身體缺鈣、鎂、鉀等微量元素的信號。一般長身體的孩子和孕婦會常出現(xiàn)這種情況，為了避免抽筋，睡覺前最好伸展一下腳丫，然后喝杯熱牛奶補鈣。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松。