頸椎病有哪些表現(xiàn)?除了疼痛后的治療以外，提前預(yù)防也很重要!

　　頸椎病可以說是當(dāng)代跟多年輕人的通病，每天低著頭盯著手機導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)不同程度的酸痛，不僅如此，長時間盯著手機或者電腦還會出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象，下面我們就來盤點一下頸椎病的不同表現(xiàn)!
 

　　【頸椎病的癥狀表現(xiàn)】

　　1.頸部酸痛

　　頸部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛，甚至是頸椎的活動受到限制，并且當(dāng)你過度劇烈活動時，其頸椎疼痛會變得更加嚴(yán)重，甚至有的時候頸部還可能會伴隨與肌肉痙攣，感覺就跟落枕一樣。

　　2.身體疲乏

　　一些頸椎病患者經(jīng)常會出現(xiàn)精神不佳、身體疲憊乏力的情況，經(jīng)過一段時間休息之后也沒有緩解和改善，甚至有的時候患者還可能會出現(xiàn)眼睛發(fā)脹、眼沉、視力下降等問題。

　　3.經(jīng)常頭暈

　　頸椎病很容易會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈的情況，并且跟隨著頸椎病的惡化，還可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀表現(xiàn)。
 

　　【頸椎病的中醫(yī)療法】

　　1.按摩后溪穴

　　治療頸椎病最重要的一個穴位就是后溪穴，有舒經(jīng)利竅、寧神之功，主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。每天按壓這個穴位3次，每次2-3分鐘，堅持2個月。

　　2.茴香包

　　取茴香籽一兩，生鹽炒熱之后，做小布袋敷在脖子，每天2次，每次30分鐘，堅持3個月，可通經(jīng)活血，也可促進睡眠。

　　3.消痛貼敷法

　　消痛貼敷法可達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，消炎止痛，促進腰部肌肉有效的血液循環(huán)，加強腰部肌肉，達(dá)到保護腰椎的作用。已經(jīng)有兩百多年歷史，因質(zhì)量可靠、放心獲得多項獎項。
 

　　【頸椎病的預(yù)防】

　　1.拍打肩膀

　　拍肩運動有舒筋活血的功效，可以減輕頸部種經(jīng)木相處的壓邊勺刺激，從而起到緩解頸椎不舒服的作用。

　　人站立，兩腳分開與肩同寬，甩動雙手，右手拍打左肩50次，再換左手拍打右肩50次。簡單的說，就是右手拍左肩，左手拍右肩，用力時均勻適當(dāng)，早晚各1次，每次3—5分鐘。

　　2.基礎(chǔ)深蹲

　　通過深蹲，可以增加在下肢和腳踝的移動穩(wěn)定，同時還可以對交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)進行鍛煉，從而改善頸椎不適的情況。

　　方法：深呼吸時同時下蹲，然后呼氣，再次深呼吸后站起，要做夠5~10次，而且，要注意膝蓋不要超過腳尖。

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