警惕：有種疾病正在悄悄的找上年輕人！

　　死亡對年輕人來說還是比較遙遠的一個話題，然而近幾年發(fā)生在我們身邊年輕人猝死事件時有發(fā)生，年紀輕經(jīng)卻因為心臟驟停的現(xiàn)象屢見不鮮，所以不得不引起人們的關注。具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看！
 

　　猝死正在悄悄的找上年輕人

　　近年來，有關年輕人因心臟驟停、心梗、心臟性猝死的報道屢見不鮮：

　　2018年8月4日晚，福建晉江一位26歲的年輕小伙身體不適仍然堅持打球，但之后卻突然倒地，雖然120的醫(yī)護人員趕到后對他進行了心肺復蘇，之后又送往醫(yī)院全力搶救，但最終還是沒能挽回生命。

　　2018年5月29日晚，杭州20歲小伙在錢塘江邊夜跑時突然倒地。120到場時，小伙子已沒有生命體征……

　　2017年5月18日，杭州27歲小伙晨跑猝死，120趕到后小伙的呼吸和心跳已經(jīng)沒有了……就在小伙出事后不久，杭州某健身俱樂部二樓，再次發(fā)生悲劇。一名年輕女子剛上跑步機，僅僅兩分鐘便倒地猝死，生命永遠停在了32歲......

　　造成猝死的原因

　　造成這種疾病年輕化的罪魁禍首，就是不健康的生活方式。

　　如：過度勞累、情緒激動等誘因時，可能發(fā)生致命性心律失常，如果搶救不及時最終都可導致猝死。
 

　　如何預防突發(fā)性猝死

　　1、眼睛酸痛，打嗝哈欠

　　刺激淚腺分泌淚液，濕潤眼睛，緩解因干澀而引發(fā)的各種不適。

　　2、腰酸背痛，伸個懶腰

　　是全身大部分肌肉收縮，改善血液循環(huán)，帶走肌肉中的代謝物，消除腰背甚至是全身的疲勞感。

　　3、肩頸緊張，繞手臂

　　將雙腿分開與肩平行站立，雙臂以肩為軸向前繞10圈，再向后繞10圈，連續(xù)做三到五組。

　　4、大腦疲勞，深呼吸

　　大腦疲勞主要是由于用腦過多，功能不足。

　　5、雙腿脹痛，平躺舉腿

　　不枕枕頭平躺在床上，將雙腿舉起搭在墻上，盡量使腿和身體呈90度，保持5~10分鐘，可緩解血液長期充于腿部所帶來的損傷，減輕酸脹感。

　　6、胸悶，做擴胸運動

　　伏案久了會感覺胸悶氣短，這是應起身做擴胸運動，不僅可以提高心肺供氧能力，減輕肺部壓抑感，還能防止胸椎測彎。

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