想長壽，先踢開這6種長壽路上的絆腳石！

　　中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，服用靈丹妙藥，以求長生。想長壽的人，都在琢磨：怎么做可以更長壽，這個問題每個人都很關注。要想長壽，先要擯棄這些錯誤。
 

　　一、脾氣暴躁型。

　　每次發(fā)脾氣都會讓心臟的磨損更多一層，給自己的身體增加一份負擔。身邊的案例也常提醒我們，腦中風、心肌梗死等病癥的發(fā)生，大多因生氣、遇到重大壓力事件等引起。

　　二、忍耐憂郁型。

　　與脾氣暴躁的人不同，有些人遇到事情慣于忍氣吞聲，把悲憤、生氣、郁悶壓在心底。這類人不但在社交方面處于劣勢，而且身體素質也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動脈疾病，早亡的幾率更大。因為他們更易受負面情緒影響，而忽略快樂的感受。俗話說怒上心忍讓最高，但是我們自身的境界達不到的話還是可以發(fā)泄出來的。

　　三、焦慮緊張型。

　　焦慮是指一種預感即將面臨不良處境的緊張情緒。一項針對1800名男性長達30年的調查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，并不值得。
 

　　四、鉆牛角尖型。

　　愛鉆牛角尖的人，遇事較真，有股不達目的不罷休的勁頭。這樣的人在科研開發(fā)上，容易做出一番成就。但如果為雞毛蒜皮的小事計較，不利于身心和諧，加快衰老。不如凡事多從不同角度想想，給自己和周圍的人一個“中間地帶”。處事不必求功，無過便是功卻是高深之處。

　　五、拖拉散漫型。

　　比如生活中丟三落四，對事業(yè)缺乏相應的目標等。多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習，所以壽命更長。

　　六、多疑嫉妒型。

　　多疑嫉妒型的朋友，人際關系多不好，容易孤獨、郁悶，惴惴不安，嚴重的還會產生被害妄想。研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力，從而導致體內一種蛋白質含量驟升，該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關系。人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬。 一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少，明知不能為而為之的話會反受其累的，摒棄陋習重拾全新自我而做一個長壽之人！

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