警惕！不當減肥帶來的六大危害

　　我們身邊每天都充斥著各種減肥產(chǎn)品，各色各樣的減肥達人介紹著自己的減肥秘方。越來越多的人熱衷于減肥.但減肥不當會適得其反.會 使身體各系統(tǒng)平衡失調(diào)，從而威脅健康。
 

　　I.招致閉經(jīng)

　　近年來.在婦科門診中屢有節(jié)食減肥者因月經(jīng)不調(diào)乃至閉經(jīng)而 就診的.多數(shù)為21歲左右的年輕女性。她們限制飲食，使體重在 一年內(nèi)減少S千克以上。這種因急劇節(jié)食減肥造成的閉經(jīng)稱為體重 減輕性閉經(jīng)。這種閉經(jīng)多為2度閉經(jīng).患者不存在器質(zhì)性疾病和精 神疾病，完全是山于節(jié)食引起體貢急劇下降而造成的。

　　青春期女性需要積累一定的脂肪(約占總體重的17%)才能 使經(jīng)初潮如期而至，并保持每月一次的規(guī)律性。如果盲目減肥， 體脂減少，則可使初潮遲遲不來。已來初潮者則可使月經(jīng)紊亂或閉 經(jīng)。

　　2.導(dǎo)致厭食癥

　　心理因素是引起厭食癥的重要因素。厭食癥通常出現(xiàn)在10-- 30歲的女性身上。為了擁有苗條的身材.許多人采取不進食或少 進食的辦法來控制體重，時間長了，就容易形成心理障礙，不論自 己有多瘦，而潛意識里仍然覺得自己胖.于是就不顧一切地只求再 瘦下去，這就是通常意義上人們所講的厭食癥。得了厭食癥后，如 果不能及時治療很容易危及生命。現(xiàn)實中有不少這樣的例子。
 

　　3.引發(fā)心血管疾病

　　美國一項長達23年的跟蹤調(diào)查表明:雖然肥胖會對人體健康 造成嚴重危害，但不適當?shù)臏p肥方法造成減肥者體重的反復(fù)增減， 對人體造成的危害更大，心血管疾病的發(fā)病率就是未減肥的超重者 的2倍。

　　4.誘發(fā)膽結(jié)石

　　減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使病人發(fā)生膽結(jié)石的危險。當 因脂肪和膽固醉攝人驟減而發(fā)生饑餓時.膽囊不能向小腸輸送足夠 的膽汁.膽汁積滯和膽鹽呈過飽和狀態(tài)的同時存在，會促使結(jié)石形 成。防止結(jié)石形成的方法之一是使膽囊充分收縮，并且每天至少排 空一次。減肥者每天至少應(yīng)攝人1200千卡熱最，每天必須有一餐 含5一I0克脂肪.以刺激膽囊完全排空.這樣才能防止膽結(jié)石的形 成。
 

　　5.損害腦細胞

　　節(jié)食減肥對大腦記憶功能細胞的危害甚大。生理學家認為.節(jié) 食會使肌體曹養(yǎng)Iff乏.直接影響記憶和智力。試驗人員曾對55 名女性進行了有關(guān)節(jié)食對腦健康影響的研究。參與該實驗的婦女每 隔一定的時間接受體重、體形和行為等方面的評估。

　　結(jié)果顯示.55名節(jié)食婦女均出現(xiàn)了不同程度的記憶力減退， 反應(yīng)遲緩。進一步的研究發(fā)現(xiàn)，節(jié)食時間越長.體重減輕越多者， 在行為動作、鉀力等方面表現(xiàn)得越鑒。

　　6.造成骨質(zhì)疏松

　　老齡問題研究所最近對3863名67歲以上的老年婦女進行 調(diào)查研究.將她們50歲時的體垂及其以后8年內(nèi)的體重變化和 艘骨骨折發(fā)生率繪成圖表發(fā)現(xiàn)，50歲時身體健壯的婦女若體重減 輕10%,在65歲發(fā)生位骨骨折的可能性比體重保持穩(wěn)定的婦女高 出近I倍。體瘦的婦女妓骨骨折發(fā)生率還要高得多。

　　研究表明，更年期尤其是絕經(jīng)后的婦女，由于卵巢功能停止， 雌激素大量減少，促使骨鈣大量丟失，更容易引起骨折和骨質(zhì)疏 松。

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