現(xiàn)代養(yǎng)生的新概念——心理養(yǎng)生

　　21世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)大發(fā)展的時代，而知識經(jīng)濟(jì)呼喚人類 進(jìn)人心理時代，對現(xiàn)代人的心理素質(zhì)提出了全方位的嚴(yán)峻挑 戰(zhàn)。就人類自身來說，最大的挑戰(zhàn)就是心理危機(jī)，最大的痛苦 就是心理障礙與疾病。
 

　　心理疾患是人類社會現(xiàn)代文明發(fā)展的必然產(chǎn)物。現(xiàn)代社 會處于轉(zhuǎn)型期，激烈的全方位競爭、復(fù)雜的人際關(guān)系、快速的 生活節(jié)奏，既鍛煉了現(xiàn)代人的心理承受力，同時也使人們付出 了高昂的心理代價(jià)。1997年秋，世界精神病協(xié)會在北京召開 年會，與會專家提出的一種說法令人震驚:從疾病發(fā)展史來 看，人類已經(jīng)從“傳染病時代”、“軀體疾病時代”進(jìn)人“精神病時代”，心理疾病已經(jīng)成為現(xiàn)代社會人類生命和健康的主要威脅。世界衛(wèi)生組織對心理疾病患者在人群中的比例進(jìn)行了估計(jì);19世紀(jì)中葉是每500人中有1人，19世紀(jì)末是每200人 中有1人，20世紀(jì)初是每100人中有1人，20世紀(jì)中葉是每 50人中有1人，20世紀(jì)70年代是每25人中有1人，20世紀(jì) 90年代已是每10人中有1人。其規(guī)律是:城市比農(nóng)村的比 例高，生產(chǎn)發(fā)達(dá)地區(qū)比生產(chǎn)落后地區(qū)的比例高，發(fā)達(dá)國家比發(fā) 展中國家的人數(shù)比例高。
 

　　最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會中60%的人都處于一種奇 怪的亞健康狀態(tài)—第三狀態(tài)。現(xiàn)代人更多的共同體驗(yàn)是: 我們沒有疾病，但似乎又不健康;我們什么都可能有，但卻少 有幸福感。焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無助感、 無用感，這些感受是現(xiàn)代人陷于第三狀態(tài)時的求救信號。著 名心理學(xué)家弗朗指出，類似神經(jīng)官能癥又 非神經(jīng)官能癥，即所謂的心理的第三狀態(tài)，可以歸納出四種生 活形態(tài):一是醉生夢死的生活態(tài)度，即“過一天算一天”，缺乏 未來的生涯計(jì)劃;二是宿命的生活形態(tài)，即相信生命漂泊不 定，碰到難題時習(xí)慣以天命難違自嘲;三是集體思考的方式， 即隨波逐流，缺乏判斷力;四是狂熱的意識形態(tài)，即把“內(nèi)在的不安”，化成矛盾，攻擊他人，表現(xiàn)出唯我獨(dú)尊。
 

　　心理疲勞正在成為現(xiàn)代社會、現(xiàn)代人的“隱形殺手”。現(xiàn) 代社會正在加速度地發(fā)展，生活在日新月異地變化，這對于人 們來說更多的是一種心理考驗(yàn)。人類已進(jìn)人了心理重負(fù)的時 代，比起人的生理疲勞，現(xiàn)代人需要承受更多的心理疲勞‘醫(yī) 學(xué)心理學(xué)研究表明，心理疲勞是由長期的精神壓力、反復(fù)的心 理刺激及復(fù)雜惡劣的情緒逐漸影響而形成的，如果得不到及 時疏導(dǎo)化解，長年累月下來在心理上會造成心理障礙、心理失 控甚至心理危機(jī)，在精神上會造成精神萎靡，精神恍惚甚至精 神失常，從而引發(fā)多種心身疾病。
 

　　隨著時代的發(fā)展，傳統(tǒng)生物醫(yī)學(xué)模式已經(jīng)為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模 式所取代，發(fā)展成為生物一社會一心理醫(yī)學(xué)模式，在21世紀(jì) 人們將更加重視精神、生理養(yǎng)生，在知識經(jīng)濟(jì)時代心理養(yǎng)生將 成為健康的新主題、新概念。無論是從人體本身，還是從社會 角度來講，可以說，心理養(yǎng)生是人類對健康認(rèn)識的又一次重大 的飛躍。

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