秋分養(yǎng)生重在潤(rùn)肺防燥，小吊梨湯送給你！

　　秋分了，天氣也開始變得寒冷，此時(shí)養(yǎng)生重在潤(rùn)肺防燥，小吊梨湯送給你在適合不過了，具體做法小編告訴你!
 

　　秋分節(jié)氣的氣候特點(diǎn)

　　過了秋分節(jié)氣之后，降水將逐漸減少，濕度變小，秋燥即成為仲秋到深秋的主要?dú)夂颉?/p>

　　秋季又是肺主時(shí)之季，肺喜潤(rùn)惡燥，稍有疏忽，極易被秋燥邪氣耗傷津液;

　　出現(xiàn)咽干、口干、皮膚干燥、大便干結(jié)甚至咽喉疼痛、咳嗽咯痰等不適。

　　秋分節(jié)氣小吊梨湯送給你

　　原料：雪花梨500克、水1000克、九制話梅3顆、冰糖30克，干枸杞子、干銀耳各20克。

　　做法：銀耳提前泡發(fā)，梨用鹽搓洗干凈后削皮切小塊，梨皮留下備用。

　　水燒開，放入梨塊、梨皮、銀耳、話梅、枸杞子，燉煮約半小時(shí)左右，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖即可。

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