中醫(yī)提醒：冬天上火可能是由于過(guò)度保暖所致！

　　上火的現(xiàn)象一般不是發(fā)生在夏天嗎?為什么在寒冷的冬天也會(huì)上火呢?中醫(yī)說(shuō)冬天上火可能是由于取暖過(guò)度所致，到底為什么呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看!
 

　　冬天取暖多度會(huì)有如下特征

　　上面有火，如咽痛、口干苦、目眵多等;

　　下面有寒，怕冷、尤其是手足怕冷、腿軟乏力、精神困乏、小便清長(zhǎng)等。

　　出現(xiàn)這種情況人們是怎么做的

　　這種情況也是陽(yáng)氣虛，無(wú)力潛藏，虛火上炎所造成的。

　　許多人不知其理，覺(jué)得是上火，就猛喝涼茶;

　　甚至服用抗生素來(lái)瀉“火”，殊不知這種“火”是陽(yáng)虛之火，越清火就越大。

　　數(shù)九寒天為什么會(huì)上火

　　取暖過(guò)度會(huì)使人的陽(yáng)氣升多而降少，升發(fā)有余而潛藏不足。

　　而陽(yáng)氣是生命的根本，明代大醫(yī)張景岳說(shuō)：“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽(yáng)。” 如果該冷時(shí)不冷，陽(yáng)氣不能下降，更不能潛藏，就會(huì)產(chǎn)生各種疾病;

　　如擾亂肝火而煩躁易怒，亂心神而失眠多夢(mèng)，亂脾氣而食少胃痛，亂肺氣而咳喘咽癢，亂腎氣而削弱人的免疫力。
 

　　若整個(gè)冬天，陽(yáng)氣不能潛藏而養(yǎng)精蓄銳，來(lái)年體質(zhì)就會(huì)變差，它所影響的是全身五臟六腑的功能和元?dú)?精氣)的儲(chǔ)備，往深點(diǎn)說(shuō)，會(huì)傷人之元陽(yáng)，成為許多疾病發(fā)生與發(fā)展的根本原因。

　　往淺處說(shuō)，最大的危害就是使人對(duì)低溫適應(yīng)能力下降——即免疫力與抵抗力下降。

　　中醫(yī)講究冬天保暖，但也是強(qiáng)調(diào)過(guò)猶不及。

　　所以應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，適當(dāng)凍著點(diǎn)，也是順應(yīng)自然。

　　這個(gè)寒冷的冬天適合是哪些食物

　　1、羊肉

　　立冬吃羊肉，一冬暖洋洋，羊肉不僅是常見(jiàn)的一種肉類(lèi)，而且還是冬天必吃的肉類(lèi)。

　　因?yàn)?a href="http://www.www.blogacious.com/baike/Y/2017/0524/10660.html" target="_blank">羊肉擁有鮮嫩的口感，以及特別低的膽固醇和脂肪，冬天適量吃能夠起到進(jìn)補(bǔ)驅(qū)寒的功效;
 

　　并且冬天吃羊肉可以促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)氣養(yǎng)血;

　　以及強(qiáng)身健體，還能健脾暖胃、延年益壽，也正是因此才讓人們認(rèn)為秋冬吃羊肉賽人參。

　　2、白蘿卜

　　從“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”這句話中我們可以看出蘿卜對(duì)人體健康的重要性;

　　白蘿卜被譽(yù)為“蔬中最有利者”，以及小人參，里面含有豐富的維生素;

　　以及碳水化合物、食物粗纖維、芥子油，不僅可以促進(jìn)吸收和消化，提高食欲，還可以潤(rùn)腸通便、止咳化痰;\

　　里面含有的木質(zhì)素能夠防癌抗癌，冬天吃白蘿卜能夠調(diào)理肝火肝火虛旺，清肺熱。

　　3、燕麥

　　燕麥?zhǔn)且环N營(yíng)養(yǎng)特別豐富的食物，很多老人都喜歡早餐的時(shí)候來(lái)一杯燕麥，以此強(qiáng)身健體，延年益壽;燕麥里面含有豐富的膳食纖維，具有具有降“三高”的功效;

　　而且還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣鐵鋅硒等微量元素，常吃可以增強(qiáng)免疫力，抗病毒，以及潤(rùn)腸通便;

　　還能防癌抗癌，在燕麥粥里面添加一些小米，不僅口感更好，還能提高健脾養(yǎng)胃的功效;

　　同時(shí)可以降低血糖血壓血脂，以及改善失眠多夢(mèng)的癥狀。

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