生活中隱藏的養(yǎng)生大智慧

　　惜得生活，借得生活的智慧.才能讓生活變得舒適愜意。日常生活中就隱藏著很多食物智慧。今天小編就先帶大家認(rèn)識(shí)一下藍(lán)莓的好處。
 

　　I_預(yù)防疾病

　　花青素能青除體內(nèi)有害的自由基，自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，據(jù)估計(jì) 大約80%-90%的老化性，退化性疾病都與自由基有關(guān)，其中包#1癌癥、老年癡呆癥、帕金森 氏癥、皮膚黑斑沉積、白內(nèi)障、心臟病等等。所躊A除有害的自由基對(duì)于保持身神的健康和年 輕至關(guān)重要。

　　2_增進(jìn)視力

　　醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)毒中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin )的再生成， 司預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。
 

　　3.美容

　　花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化觸品’.可防l卜皮膚皺紋的提早生成.另外.花青素 也是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠陰止紫外線侵害皮膚。

　　4_改善睡眠

　　花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能， 能穿越而腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能偷M腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和 毒素的傷害，從而徹底改善睡眠質(zhì)量。

　　5_加固血管、改善循環(huán)

　　花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加弓到詭弱的血管，因而是血管更具彈 性.對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
 

　　生活永遠(yuǎn)沒有盡頭。 生活的飲食智慧總同樣無窮無盡。希望通過本文，能讓你借得生活，悅得發(fā)現(xiàn)生活中 的智怠。擁有積極的生活態(tài)度.成為全面的生活專家。讓生活變得更簡(jiǎn)單、更 快樂、更美好!

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