秋冬換季體虛,試試用這幾種中藥進補,滋陰養(yǎng)腎效果好!

　　到了秋季，我們的身體是非常需要補充氣血的，只有養(yǎng)好氣血，人才會有精神，中醫(yī)講究“秋冬養(yǎng)陰”，我們不妨試試用這幾種中醫(yī)常用的進補中藥來補充氣血!
 

　　1.枸杞

　　枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風(fēng)濕可祛。

　　它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對于老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。用來泡水、煲湯或每天吃十幾粒效果都很好。

　　2.菊花

　　貢菊有明目、清熱、散風(fēng)的作用。如果受風(fēng)寒而引起的頭痛，泡些菊花茶即可去頭風(fēng)。

　　3.當(dāng)歸

　　當(dāng)歸頭止血而上行;當(dāng)歸身養(yǎng)血而中守;當(dāng)歸尾破血而不流，全歸活血而不走。

　　血虛引起頭疼宜用當(dāng)歸頭;身體虛弱可用當(dāng)歸身;筋骨疼痛、手腳麻木可用當(dāng)歸尾。當(dāng)歸可用來泡水、泡酒、燉肉。

　　4.熟地

　　白領(lǐng)一直都是“最費眼”的人群。秋季眼睛干的時候，總想點眼藥水緩解，而點多了眼藥水，眼睛反倒越來越容易干。實際上，眼睛干澀也與氣血不足有關(guān)。

　　熟地甘溫質(zhì)潤，可補陰生血，配上枸杞子，能養(yǎng)血明目，每天喝一杯，還能改善整體的疲勞感。

　　5.麥冬

　　麥冬甘、微苦，微寒。歸心、肺、胃經(jīng)。可以養(yǎng)陰生津，潤肺清心。常用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，腸燥便秘。

　　但是由于麥冬性微寒，不宜用于脾虛引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的人群。

　　6.黃芪

　　黃芪的主要治療作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。

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