檸檬是一種比較常見(jiàn)的水果，不僅可以直接食用，泡水喝之后還能夠達(dá)到減肥的效果。大家都知道檸檬是酸的，檸檬水更是很多人難以接受的一種飲料，但是卻有這么一群人很喜歡用檸檬泡水喝，那就是想要一瘦到底的胖美眉們，其實(shí)告訴大家檸檬水有很好的抗氧化抗衰老作用，還能減肥。

 新鮮檸檬泡水當(dāng)茶喝

       把新鮮檸檬切片泡水喝，每天堅(jiān)持喝3000ml的，有助于化解身體的脂肪和排除體內(nèi)毒素，改變?nèi)菀追逝值乃嵝泽w質(zhì)，弱堿性的體質(zhì)才是最健康的。

 

 檸檬醋

       一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。 檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來(lái)，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說(shuō)是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤觯駸òl(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，建議腸胃不好的人，最好飯后半小時(shí)后再喝。

 干檸檬片泡水喝

       干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所含微量元素的多少的問(wèn)題，泡檸檬最好用溫水，因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來(lái)泡，持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過(guò)區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大，用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。不過(guò)，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的，干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。一片干檸檬加一勺蜂蜜，美好早上的開(kāi)始。

　   每天早上喝一杯檸檬水能夠達(dá)到清腸的效果，這樣可以大大的提高減肥的效果。不過(guò)，檸檬性酸，所以春天不能夠吃太多，在夏天和秋天可以多吃一些。想要獲得最好的喝檸檬水減肥的效果，那么在飯后半個(gè)小時(shí)喝檸檬水效果最好。