勤洗頭講衛(wèi)生，但是有一種人要注意了？

　　現(xiàn)代人多數(shù)都被掉發(fā)所困擾，在人們的普遍觀念中，人們認(rèn)為只要頭發(fā)洗的勤一點(diǎn)就會緩解這種癥狀，但是小編告訴你掉發(fā)跟洗頭發(fā)沒有多大關(guān)系，并且一種人不適合洗頭發(fā)，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　哪類人不能洗頭發(fā)

　　寒性體質(zhì)的女性在經(jīng)期不宜洗頭發(fā)，在經(jīng)期洗頭發(fā)預(yù)冷刺激，就會出現(xiàn)一系列的不是癥狀，如痛經(jīng)，流量和色澤等都有影響。

　　寒性體質(zhì)女性經(jīng)期洗頭發(fā)有哪些危害

　　1、月經(jīng)紊亂

　　寒性體質(zhì)的人普遍有血液循環(huán)不良的情況。

　　加上生理期血液循環(huán)比較差，經(jīng)期洗頭會讓血液集中在頭部，從而影響到身體“腹地”子宮的血液循環(huán)。

　　導(dǎo)致經(jīng)血量減少或者痛經(jīng)，甚至閉經(jīng)。

　　2、容易著涼

　　寒性體質(zhì)的女性怕冷，經(jīng)期女性的免疫力又比較低，洗頭的時候容易受涼導(dǎo)致頭痛感冒。

　　3、可能倒經(jīng)

　　倒經(jīng)，即大姨媽走了，卻流鼻血了。一般發(fā)生倒經(jīng)的妹子，可能身體還有其他疾病，建議及時就醫(yī)。
 

　　女性經(jīng)期以下食物宜多吃

　　1、芝麻

　　黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E。

　　可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的絕佳食物。

　　2、菠菜

　　有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。

　　菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。

　　進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛。

　　3、南瓜

　　由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。

　　經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會。

　　4、菜花、胡蘿卜
 

　　月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。

　　維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。

　　菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。

　　經(jīng)期飲食注意

　　1、忌生冷、宜溫暖

　　即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。

　　飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。

　　在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

　　2、忌酸辣，宜清淡

　　月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物。

　　以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。

　　3、葷素搭配，防治缺鐵

　　鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成。

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