簡(jiǎn)單的按摩法幫你消除眼袋

　　很多女性都非常怕自己的面容出現(xiàn)問題，主要面部問題包括:皺紋、 眼袋、水腫。這些表現(xiàn)都會(huì)讓女人看上去老了些。
 

　　由此可見，眼袋為女性衰老的標(biāo)志之一，讓人看起來(lái)沒有精神和活 力。多數(shù)人上了歲數(shù)后.臟腑功能就會(huì)慢慢衰退，進(jìn)而出現(xiàn)眼袋。對(duì)于 年輕女性來(lái)說，經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律等雖然會(huì)導(dǎo)致眼瞼水腫，但并不 會(huì)出現(xiàn)眼袋。可如果是脾氣虧虛、運(yùn)化功能較差的年輕女性就會(huì)出現(xiàn)眼 袋。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肉，下眼瞼皆代表脾的氣血狀況。當(dāng)然了，還 有人天生就有眼袋。

　　我們的五官不用就會(huì)衰退，了解自己的脾胃健康狀況之后，經(jīng)常鍛 煉五官就能調(diào)理脾胃的氣血。通過五官保謎養(yǎng)生法就能促進(jìn)氣血循環(huán)， 加速新陳代謝，還具有美容、護(hù)膚養(yǎng)顏的功效，非常適合女性。

　　選擇安靜、優(yōu)雅的環(huán)境，若是在室內(nèi)，應(yīng)先開窗通風(fēng)，讓房間中的 空氣保持新鮮，練習(xí)之前要先洗手，指甲不能過長(zhǎng)，搓熱雙手。不管是 坐著還是站著，情緒都要穩(wěn)定，注意力要集中，全身放松，呼吸要平穩(wěn)、舒暢。 首先，用力閉上雙眼.反復(fù)閉開。閉眼的時(shí)候眼眶應(yīng)適當(dāng)用力，將 心思集中在雙眼。之后慢慢地睜開眼睛，眼部要盡址放松。每次練習(xí)5 分鐘左右即可。
 

　　其次，雙眼平視前方.眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)2分鐘。之后閉上雙眼， 用中指指腹依次按摩印堂穴(位于前額兩啟頭間連線的中點(diǎn))、叻明穴 (位于面部目?jī)?nèi)毗角稍上方凹陷處)、攢竹穴(位于面部后毛內(nèi)側(cè)邊緣凹 陷處)、魚腰穴(位于額部.瞳孔直上，眉毛中)、絲竹空穴(眉梢凹陷 處)、四自穴(面部.目直視.喊孔之下.眶下孔處)、太陽(yáng)穴(在頭部， 們梢與口外毗之間向后約一橫指)。先按印堂穴，用右手中指指腹先按 順時(shí)針方向按摩l分鐘.然后按逆時(shí)針方向按摩l分鐘.jf(紅按摩3退。再按睛明穴，將雙手中指分別放在睛明穴上，用右手沿順時(shí)針、左手沿 逆時(shí)針方向各揉按1分鐘;之后用右手按逆時(shí)針、左手按順時(shí)針方向各 按摩l分鐘，重復(fù)按摩3遍。最后，用同樣方式按摩其他穴位。

　　最后，將雙手搓熱后用中指在鼻梁兩側(cè)上下來(lái)回摩擦.直到鼻子發(fā) 熱為宜。之后用右手的拇指、示指、中指從上到下捏鼻子，按摩范圍要 顧及鼻骨雙側(cè)和鼻翼根部。最后按摩迎香穴(面部，鼻翼外緣中點(diǎn)旁. 鼻科溝中)，把雙手中指的指腹放到迎香穴上，用按摩睛明穴的方法反復(fù)按摩3遍。

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