女性的青春靚麗“笑”出來

　　對(duì)女性而言，微笑是一封最好的介紹信，它可傳達(dá)你的善良、熱情、 溫柔、健康和禮貌，能深深吸引影響周圍的人。
 

　　俗語說，笑一笑，十年 少;愁一愁，白了頭。這話雖然夸張，但卻蘊(yùn)含著一定的科學(xué)道理。其實(shí)，“笑”歷來被中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)者們視為保健養(yǎng)生的秘訣，被認(rèn)為是與生俱來、最便宜的最佳天然保健品。

　　在中醫(yī)所說的七情中，喜是唯一的正面情緒，它所能帶來的好處也很多。

　　1.笑能讓你更年輕

　　笑能刺激面部神經(jīng)和肌肉，促使面部17處肌肉活動(dòng)， 能使面部表情更加豐富，這不僅可使皮膚永葆光潤(rùn)，而且可使血管舒張， 血流增快，臉色紅潤(rùn)。

　　2.笑能讓你更聰明

　　笑可以加弧心血管的肌肉運(yùn)動(dòng)，使血液循環(huán)得到改善，脈搏加快，血輸出最增加，滿足肌體氧氣和背養(yǎng)的需要，讓你思維敏捷，看起來神采奕奕。

　　3.笑能幫你護(hù)心肺

　　中醫(yī)五行講心屬火，肺屬金，火又是克金的，所以火旺了對(duì)肺臟不利。而笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心臟始終處于一種柔和的狀態(tài)，對(duì)肺肯定是有好處的。
 

　　4.笑能幫助你消化

　　笑可使腹肌收縮舒張、增加胃腸蠕動(dòng)并促進(jìn)胃腸液分泌增多，增加食欲,幫助消化，促進(jìn)新陳代謝。

　　5.笑能幫你防病痛

　　笑則氣緩，緊張的氣氛消失了。悲哀的情緒自然也被 抑制住了。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，良性情緒可減輕疼痛，增進(jìn)人際交往，交流思想.排除孤獨(dú).戰(zhàn)勝病魔。

　　笑雖能祛病健身，但必須適度。《內(nèi)經(jīng)》中有“喜則氣緩”，意思是指，過喜會(huì)傷害心臟。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“心主神明”，心是情志思維活動(dòng)的中樞，超乎常態(tài)的“喜”，會(huì)使人表現(xiàn)出心緒不寧、坐臥不安、失眠多 夢(mèng)、健忘失記等一系列癥狀來，乃至出現(xiàn)精神錯(cuò)亂等。

　　此外，過度喜悅能 引起心跳加快，頭目眩暈而不能自控，某些冠心病人亦可因過度興奮而誘 發(fā)心絞痛或心肌梗死，這也正是所謂的樂極生悲。因此，喜樂當(dāng)適度。

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