適合女性的7種按摩方法

　　中醫(yī)認(rèn)為，女為陰，多具陰柔之質(zhì)，體形小巧苗條。因此，在按摩手法的選擇上也要根據(jù)女性特有的身體形態(tài)、臟腑結(jié)構(gòu)、生理功能以及心理特征進(jìn)行選擇，這樣才更有利于達(dá)到真正的按摩效果。
 

　　1.按法

　　用指尖或指掌在患者身體適當(dāng)部位.有節(jié)奏地按法。有單手按法、雙手按法。

　　2.摩法

　　用手指或手掌在息者身體的適當(dāng)部位撫摩。與按法和推法配合。有用于上肢和肩端的單手摩法和胸部的雙手摩法。

　　3.推法

　　用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。有單手或雙手兩種推摩方法。推摩常配合用。單手推摩法是用拇指與食指夾持胳膊肌肉。雙手集中推摩法是把兩 手集中在一起往前推動(dòng)，拇指對(duì)拇指，食指對(duì)食指。
 

　　4.拿法

　　用手把適當(dāng)部位的皮膚，稍微用力拿起來(lái)。常用在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。

　　5.揉法

　　用手貼著患者皮膚，作輕微旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。分單手揉和雙手揉。太陽(yáng)穴等面積小部位，可用手指揉法，背部面積大部位，可用手掌揉法，小腿肚上，可用雙手揉法。

　　6.捏法

　　在適當(dāng)部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來(lái)。捏法重在手指用力輕，常與揉法配合進(jìn)行。有單手捏法和雙手前進(jìn)捏法。

　　7.顫法

　　是一種振顫而抖動(dòng)的按摩手法。有單指顫動(dòng)法和雙指顫動(dòng)法。前者將大拇指垂直點(diǎn)在患者痛點(diǎn)，全腕用力顫動(dòng)。后者用拇指與食指，或食指與中指，放在患者疼處或眉頭處，利用腕力進(jìn)行顫動(dòng)。

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