孕婦要養(yǎng)成良好的習(xí)慣 ， 別讓這些壞習(xí)慣傷害了你的寶寶

　　孕婦免疫力低下，懷孕期間要特別注意，平時不好的一些習(xí)慣也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┱{(diào)整，不然會對肚子里寶寶造成一定的傷害，以下小編列出了幾種情況，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　懷孕初期常見的癥狀

　　1、停經(jīng)

　　對于月經(jīng)規(guī)則的婦女,懷孕比較容易判斷,停經(jīng)是懷孕的第1信號。一般來說,如果月經(jīng)延遲一個星期,就應(yīng)該懷疑是否懷孕。

　　2、容易疲勞

　　在懷孕前期,很多婦女感到疲勞,沒有力氣,想睡覺。不過這個時期不會太長,很快就可以過去。 普通說來,有足夠性生活的女性,在月經(jīng)周期一周今后仍不來潮,應(yīng)去醫(yī)院檢查小便,檢查自己是否懷孕了。

　　3、胃口變化

　　有些婦女在月經(jīng)過期不久的時候(1--2個星期)就最先發(fā)生胃口的轉(zhuǎn)移。平常最愛吃的東西,此刻不愛吃了。吃過一次的食品第二次就不愛吃了。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐,有些人很想吃些酸味的東西。普通經(jīng)過半個月至一個月,這方面癥狀就會自然地消失。
 

　　4、皮膚顏色有變化

　　懷孕初期可能會產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋,尤其懷孕后期更為明顯。

　　孕婦應(yīng)當(dāng)遠離以下這些壞習(xí)慣

　　1.電磁波輻射會對胎兒的發(fā)育造成嚴重的負面影響，因此孕婦盡量遠離醫(yī)院放射科、信號發(fā)射塔、高壓線等高強度電磁波輻射源。

　　2、減少使用手機和電腦的時間，家用電器最好不要集中擺放在臥室，不常用的電器不要長期保持開機狀態(tài)。

　　3.孕婦最好不要帶首飾，晚上睡覺的時候也最好摘掉手表，因為某些夜光手表也是輻射源之一。

　　4.孕婦還應(yīng)該遠離噪音，二手煙等危害，家里有寵物的，也盡量避免孕婦和寵物的過多接觸

　　懷孕吃什么好

　　1、板栗
 

　　中醫(yī)學(xué)上講，板栗有補腎的作用。可以健身壯骨，消除疲勞，提高免疫力以及促進胎兒發(fā)育。還能輔助治療孕婦腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥。但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用過多，也不宜與牛肉同吃，否則會引起中毒;

　　2、紅棗

　　紅棗可以增強母體免疫力，補氣血，使孕媽媽氣色紅潤，是孕婦必吃食物哦。還可以健脾益胃，安神定志，補血、降血壓。但是孕媽媽盡量在早上或者中午食用紅棗，因為紅棗有補氣的作用，晚上吃了容易失眠;

　　3、檸檬

　　檸檬有安胎、緩解高血壓、美容、補鈣、補鐵、降血糖的功效。而且還可以補充維生素C，有美白的功效。檸檬酸還有很強的殺菌作用，對孕婦的食品衛(wèi)生有很大的保障，不過在食用檸檬之后一定要刷牙，以免被酸腐蝕;

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