孕婦可以喝蜂蜜嗎?經(jīng)常喝蜂蜜水有哪些好處?

　　蜂蜜是一種純天然的保健食品，它的味道非常甘甜，而且有很高的營養(yǎng)價值，非常受大眾的喜歡，那么孕婦可以喝蜂蜜嗎?經(jīng)常喝蜂蜜又有哪些好處呢?
 

　　【孕婦可以喝蜂蜜嗎?】

　　之所以很多朋友問孕婦能喝蜂蜜嗎?想必首先是怕對胎兒有影響。

　　蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

　　蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段。

　　就孕婦本身來說，孕婦能喝蜂蜜嗎?孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。

　　另外，天然的蜂蜜可以作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。
 

　　【喝蜂蜜水的好處】

　　1.調(diào)理腸胃

　　隨著生活節(jié)奏的越來越快，很多人都會出現(xiàn)或多或少的不良飲食習(xí)慣，容易導(dǎo)致一些腸胃疾病。專家提示，喝蜂蜜水可以有效地調(diào)養(yǎng)腸胃，改善我們的生活。

　　2.清肺潤燥

　　女人喝蜂蜜水的好處還包括了清肺潤燥止咳，在中醫(yī)方面認(rèn)為，蜂蜜具有很強(qiáng)的藥用價值，常見的就有清肺、止咳、祛痰。

　　3.養(yǎng)顏美容

　　女人喝蜂蜜水的好處，最重要的、最廣為人知的一條就是養(yǎng)顏美容了。不管是將蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一級棒，能夠起到很好的美容護(hù)膚作用。
 

　　【蜂蜜的搭配用法】

　　1.蜂蜜+梨

　　蜂蜜與梨一起搭配食用，可清熱解毒。適合上呼吸道感染、便秘、消化不良、尿道紅腫、結(jié)石、痛風(fēng)等患者食用。

　　2.蜂蜜+山藥

　　蜂蜜與山藥一起搭配食用.可補(bǔ)中益氣、健脾益腎，對脾腎兩虛、體質(zhì)虛弱等患者的食療效果顯著。

　　3.蜂蜜+牛奶

　　蜂蜜與牛奶搭配同食，可清涼消火、生津潤喉，還有助于細(xì)胞代謝、神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)及血液凝固等。對穩(wěn)定情緒、調(diào)節(jié)心理、抑制疼痛、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力也有一定的食療效果。

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