寶寶出生時(shí)幾斤幾兩才健康？可不是越重越健康哦！

　　我們在聽到別人生孩子后，尤其是男孩，總會說“恭喜你生了個(gè)大胖小子”。在大多數(shù)的潛意識里都會覺得剛出生的寶寶越胖越好，然而事實(shí)真的是這樣嗎?研究表明：寶寶在剛出生的時(shí)候，體重在6斤左右，智力最好，而且很聰明健康。一般在孕期產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生都會告訴孕婦要控制體重，那么該如何做呢?
 

　　1.合理飲食，多餐少食

　　孕期吃飯的時(shí)候，每頓都不要吃太多、太飽，建議少餐多食，胎兒在肚子里一下吸收不了那么多營養(yǎng)，多余的就會被母體吸收，容易肥胖。

　　2.水果雖好，別超量

　　都說孕期多吃水果對寶寶好，但是也不建議過量。如果攝入過多的糖分的話，孕婦會得妊娠高血糖。

　　3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　孕3個(gè)月后就可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)了，瑜伽或者是散步，這樣既有利于控制體重有有利于生產(chǎn)。

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