老年人低血壓該怎么辦？

　　眾所周知，高血壓、高血脂、高血糖是危害老年朋友健康的三大疾病。但是有的老年人會(huì)有低血壓，這讓人匪夷所思，但這卻是事實(shí)存在的，那么當(dāng)老人血壓低時(shí)該怎么辦呢？
 

　　常運(yùn)動(dòng)

　　體育鍛煉對(duì)高血壓、低血壓都有調(diào)節(jié)作用。“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年人可根據(jù)自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目。

　　多吃鹽

　　高鹽飲食低血壓的老年人可適當(dāng)增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝鹽后必須多喝水，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而升高血壓。

　　中藥滋補(bǔ)

　　選用滋補(bǔ)藥低血壓的老年人可選用滋補(bǔ)藥來調(diào)節(jié)血壓，可每日服用桂圓肉6克，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參。中藥“生脈散”(人參10克、麥冬20克、五味子10克)每日1劑煎服，效果也佳。

　　高膽固醇飲食

　　與高血壓病相反，可以選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

　　除此以外，常吃生姜，也能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓。

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