中國(guó)自從步入老齡化社會(huì)以后，越來(lái)越多的老年人開(kāi)始重視養(yǎng)生保健這件事，注重飲食營(yíng)養(yǎng)，早晚出去鍛煉，跳廣場(chǎng)舞，公園里互相切磋切磋棋藝，這都是老人們平時(shí)喜歡做的事，其實(shí)主要原因還是很多老人退休后無(wú)事可干，單位沒(méi)有返聘，兒女又不在身邊，老年人自己組織娛樂(lè)活動(dòng)，既能打發(fā)時(shí)間，又對(duì)身體有益。針對(duì)這種情況，很多保健品公司就開(kāi)始趁虛而入，借“維護(hù)健康之名”，向老年人推薦保健品，那么老年人到底應(yīng)不應(yīng)該吃保健品呢？下面就讓小編和大家一起分析一下：

        人體隨著年齡的增大，身體的器官會(huì)加速老化，而隨著腸胃器官的老化，營(yíng)養(yǎng)吸收率會(huì)越來(lái)越低。 身體的老化是自然規(guī)律，是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的，如果正確服用保健品的話，這個(gè)老化的過(guò)程會(huì)相對(duì)的延緩，這就是保健品的作用。但是如果老人家身體健康，氣色紅潤(rùn)，生活作息規(guī)律穩(wěn)定，每天溜溜彎，跳跳舞，生活多姿多彩，不吃保健品也可以的。

        正確選擇

     1.抗衰老類的保健品,其主要功能是抗自由基.比如維生素C,維生素E,番茄紅素等，抗衰老類的保健品一般老人都可以服用.但最好根據(jù)老人的全面體檢情況,綜合分析后選擇合適的保健品. 

     2.提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝功能的保健品。比如鈣片，很多老年人年紀(jì)大了會(huì)有骨質(zhì)疏松癥的趨勢(shì)，適當(dāng)吃一些，效果比較好；而蛋白粉，如果老人本身就有血脂、血壓高等基礎(chǔ)性疾病，冒犯進(jìn)補(bǔ)蛋白粉，反而會(huì)有副作用。

     3.保健品雖具有保健功能，但不是藥品，不能從根本上治療疾病，只能輔助治療，起到一定的保健作用，而且因人而異。不講科學(xué)亂吃保健品，不僅難以起到保健功效，還會(huì)損害人的健康。一般醫(yī)院都有臨床營(yíng)養(yǎng)科，臨床醫(yī)生會(huì)更加準(zhǔn)確的給你診斷出你缺什么，以便我們更加正確的選擇保健品。

      按需補(bǔ)充

        有些老年人盲目相信保健品的功效，一天早中晚分別吃好幾種保健品，認(rèn)為能延緩衰老、強(qiáng)身健體。其實(shí)不然，因?yàn)楸＝∑匪囊彩鞘澄锂?dāng)中的一些營(yíng)養(yǎng)成分，我們對(duì)所有食物中的營(yíng)養(yǎng)成分都是有一定量的需求的，如果說(shuō)超過(guò)我們的需求量，那么對(duì)身體也會(huì)造成一定程度的傷害，所以我們?nèi)绻a(bǔ)充保健品的話應(yīng)該是按需補(bǔ)充。

      避免上當(dāng)

        在市場(chǎng)上，有很多以做宣傳為名來(lái)組織老年人“參會(huì)”，進(jìn)行會(huì)銷活動(dòng)，進(jìn)而推銷一些保健品，在笑點(diǎn)、淚點(diǎn)，還有刺激點(diǎn)的輪番轟炸下，誘導(dǎo)老年人進(jìn)行消費(fèi) ，但是當(dāng)老年人意識(shí)到花了重金買來(lái)的保健品沒(méi)有他們期待的效果時(shí)，很多人會(huì)選擇妥協(xié)，花錢(qián)買教訓(xùn)。

        在前段時(shí)間的“315晚會(huì)”上就曝光了所謂的保健品會(huì)銷騙局，從一定程度上說(shuō)，這使消費(fèi)者的知情權(quán)沒(méi)有得到充分保障。因此為了自己不上當(dāng)，也為了自己身體的健康，希望老年朋友們?cè)谶x擇保健品的購(gòu)買和食用時(shí)，一定要擦亮眼睛，避免上當(dāng)。

        其實(shí)從養(yǎng)生保健的角度分析，正規(guī)的保健品的確有一定保健功效，但小編還是要提示老年朋友們，保健品雖好，但它只能起保健作用，不能替代藥物，所以千萬(wàn)不要把保健品當(dāng)藥吃。