用這幾種自然原料足浴，幫你舒筋活絡(luò)促循環(huán)

　　自然浴，就是用天然的原料進(jìn)行自然足浴，如泥浴、沙浴、礦石浴、 鳥糞浴等。原料不同，足浴所產(chǎn)生的功效也各不相同。
 

　　1.藥泥足浴

　　將一定配方的藥物和黑泥或白沙泥混合均勻，即成藥泥。 黑泥含有多種微量元素，對保持足部健康有利;白沙泥具有潤足強(qiáng)骨的功 效。經(jīng)常用藥泥進(jìn)行足浴，對于足部疾病的治療有輔助作用。

　　2.粗沙足浴

　　用粗沙進(jìn)行足浴，不僅有磨砂的感覺，還能去掉足部的 死皮，促進(jìn)足部和身體的健康。沙粒有海沙、河沙、青石沙、湖沙等種 類，其功效各有差異，有的可祛寒溫經(jīng)，有的能活血化癖，有的能強(qiáng)筋壯 骨，等等，可根據(jù)自己的需要選擇合適的粗沙。

　　進(jìn)行粗沙足浴，跟我們平 常的足浴不一樣，不是將粗沙放入足浴的水中，而是直接將雙足用粗沙掩 埋，然后揉捏擠壓或雙腳相互搓擦。因為粗沙有可能會磨破皮膚，所以進(jìn) 行粗沙浴的時間不宜過長，一般不超過半個小時。
 

　　3.礦石足浴

　　在進(jìn)行足浴的時候，在足浴盆中放入一些礦石，用合適 的力度踩踏，礦石的棱角“按摩(擠壓)”足部的穴位，使其變得活躍， 從而起到促進(jìn)血液循環(huán)、活絡(luò)通經(jīng)的功效。滑石、芒硝、硫磺、龍骨、牡 蝎、玉石等礦石，因為含有的成分各不相同，功效也各異，在選擇時，可 根據(jù)自己的需要正確選擇。

　　4.鳥糞足浴

　　聽起來鳥糞足浴并不衛(wèi)生，甚至有些惡心。其實，這里 所說的“鳥糞”，是指經(jīng)過長時間生活醉化的天然足浴產(chǎn)品，經(jīng)常使用， 能潤足護(hù)足。

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