年輕人要想遠(yuǎn)離高血壓，先得解決睡眠問題

　　長期“缺覺”的人，一般身體都不會太好。這是平常人都知道的生活常識。近年來，在臨床上也常能見到一些年輕人前來就診，原因是經(jīng)過血壓測量，他們大多血壓都比較高的。為什么這些人這么年輕就會得高血壓呢?是什么造成了這種后果呢?
 

　　據(jù)了解，這些人的生活節(jié)奏通常都是比較快的，同時，他們幾乎都有長期熬夜的不良生活習(xí)慣。 睡眠是生物的一種本能，人在睡眠時，對外界刺激反應(yīng)減低，全身肌肉松弛，心跳、呼吸、排泄等活動也相應(yīng)減少，這樣有利于各種器官恢復(fù)功能。同時，人體內(nèi)的生物鐘也會在此時支配人體內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放各種激素。

　　盡管很多人都明白睡眠不足對人體會產(chǎn)生不良影響，但在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，為了開展各種活動，也只能擠占本就不多的睡眠時間了，正是現(xiàn)代人這種對睡眠不足所帶來的危害的忽視，為自己埋下了巨大的健康隱患。高血壓，就是這種隱患爆發(fā)時常常表現(xiàn)出的一種形式.

　　人體血壓在健康狀態(tài)下，在睡眠中呈“勺形”曲線樣改變，睡眠開始時血壓逐漸下降，清晨醒來時恢復(fù)到白天水平。但近來研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有相當(dāng)一部分人白天的血壓正常， 而夜間睡眠中血壓增高。不但沒有正常的“勺形”曲線改變， 有的甚至出現(xiàn)“反勺形”改變，即夜間的血壓非但不降，反而升高。還有一些白天高血壓的患者，在夜間血壓更是異常升高，就是服用降壓藥也難以有效控制。長期的睡眠高血壓，使這些患者血管周圍收縮血管的肌肉增厚、增強(qiáng)，逐步發(fā)展為白天血壓升高，成為高血壓患者。這就是“睡眠高血壓”。
 

　　睡眠高血壓的形成原因，是肥胖癥患者、睡眠打鼾及有呼吸暫停的患者、老年性睡眠缺氧和中樞性呼吸暫停等睡眠呼吸疾病的患者由于各種原因?qū)е略谒咧泻粑煌〞常谒咧腥毖酢６毖鯇ι眢w是一種惡性刺激，這種刺激使得患者交感神經(jīng)興奮，分泌大量收縮血管的活性物質(zhì)，使血壓突然升高、持續(xù)維持血壓在較高的水平。這樣的患者大多會在夜間出現(xiàn)頭暈、心悸、氣短、夜尿增多和噩夢不斷等癥狀。

　　從以上這些問題中可以得知，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等現(xiàn)象都有可能會引起高血壓，很多年輕人的高血壓就是這么得來的，還有平時不良的一些生活習(xí)慣，都會間接導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，因此，年輕人想要遠(yuǎn)離高血壓的侵襲，就必須改掉經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣，保證一天睡眠的充足。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！