喝蜂蜜水會胖嗎?經(jīng)常喝蜂蜜水有哪些養(yǎng)生功效呢?

　　蜂蜜是一種很常見的甜食，具有美容養(yǎng)顏，清潤腸道的功效，深受大多數(shù)人們的喜愛，而因為蜂蜜味甜因此很多人害怕蜂蜜水喝多了會發(fā)胖，那么和蜂蜜水到底會不會發(fā)胖呢?
 

　　【蜂蜜水會長胖嗎?】

　　其實，大部分人所認知的“吃甜發(fā)胖”是因為我們生活中接觸到的大部分糖屬于白糖、蔗糖。人食用雙糖過后，這些糖就很容易轉(zhuǎn)化為脂肪從而導致發(fā)胖。

　　另外，蜂蜜含有豐富的酶、礦物質(zhì)等，喝蜂蜜水后可以幫助人新陳代謝速度加快，也就是很多廣告商所謂的“幫助燃燒脂肪”。

　　新陳代謝速度加快、腸胃運動加快，那體內(nèi)熱量消耗速度也就加快了，所以蜂蜜水不但不會導致長胖，甚至對幫助減肥還有一定的功效。

　　另外，常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
 

　　【蜂蜜水的功效】

　　1.延年益壽

　　蜂蜜水富含的營養(yǎng)成分能增強機體對疾病的抵抗力而使人少生病，因此適量喝蜂蜜水能起到延緩衰老、延年益壽的效果。

　　2.潤腸通便

　　蜂蜜水還含有一定量的乙酰膽堿能作用于副交感神經(jīng)而促進胃腸蠕動，因此消化不良或習慣性便秘的人可以適當喝些蜂蜜水來調(diào)理胃腸。

　　3.安神助眠

　　蜂蜜水中富含的鎂元素可以起到抑制神經(jīng)興奮、消除緊張情緒、減輕心理壓力等作用。

　　4.潤肺止咳

　　蜂蜜自古就是潤肺止咳的良藥，在民間也多用蜂蜜搭配其他材料來化痰止咳，能夠從根本上解決咳嗽、痰多等問題。

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