達(dá)人推薦：蜂蜜的幾種宜忌搭配用法!

　　蜂蜜是我們生活中經(jīng)常用到的一種食材，不僅味美價(jià)廉，養(yǎng)生功效也是棒棒的，將蜂蜜與不同的食材搭配在一起功效有好有壞，下面我們就來(lái)了解一下蜂蜜的搭配宜忌吧!
 

　　【蜂蜜的搭配用法】

　　1.蜂蜜與牛奶

　　蜂蜜和牛奶一起喝，可以說(shuō)是經(jīng)典的搭配，兩者一起喝不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且有助眠的作用。

　　另外蜂蜜可以快速補(bǔ)充人體的熱量，而牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是牛奶的熱量比蜂蜜低，不足以滿(mǎn)足人體的需求，所以?xún)烧咭黄鸷仁墙^配。

　　2.蜂蜜與檸檬

　　檸檬是美白的佳品，但是比較酸，和蜂蜜一起喝酸甜適口，很好喝，有減肥、美白、增加記憶力、提高免疫力等諸多功效，可謂是人體健康的佳品。

　　但是也要注意一些問(wèn)題，空腹是不能喝檸檬蜂蜜水的，會(huì)使胃受到傷害，胃酸過(guò)多的人也不要喝，也會(huì)傷胃。
 

　　【蜂蜜的禁忌搭配】

　　1.蔥

　　蜂蜜不可以和蔥一起吃，因?yàn)榉涿劾锩娴挠袡C(jī)酸、酶類(lèi)遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或是產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。

　　2.豆腐

　　豆腐味甘、咸，性寒，有清熱散血的功效，和蜂蜜一起食用會(huì)導(dǎo)致腹瀉;此外，蜂蜜中的多種酶類(lèi)和豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等一起相遇后會(huì)產(chǎn)生不利于身體的生化反應(yīng)。

　　3.韭菜

　　韭菜中富含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用;此外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素容易導(dǎo)瀉，兩者一起食用的話(huà)很容易引起腹瀉。

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