雜糧迷糊的做法有哪些

　　減肥除了要運(yùn)動(dòng)以外、還要注意日常的飲食。當(dāng)然小編這里說(shuō)的注意日常的飲食絕對(duì)不是說(shuō)節(jié)食甚至絕食哦！小編說(shuō)的注意日常飲食是食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，減肥期間需要攝入一些低熱量易消化的食物如雜糧迷糊，雜糧迷糊制作簡(jiǎn)單熱量低很適合減肥的同胞哦!下面我們一起來(lái)看看雜糧迷糊的做法有哪些吧！

　　【雜糧米糊所需食材】

　　黃小米30克、山藥小半根、糙米30克、枸杞20粒、清水適量
 

　　【雜糧米糊制作方法步驟】

　　1、將黃小米、糙米、山藥、枸杞清洗

　　2、所有食材放入豆?jié){機(jī)桶中，加入適量的水

　　3、豆?jié){機(jī)接通電源，選擇“米糊”功能，按啟動(dòng)

　　4、20分鐘后米糊制作完成

網(wǎng)頁(yè)圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！