每天一碗黑芝麻糊不僅能補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能幫助排毒養(yǎng)顏哦！

　　黑芝麻糊是我們生活中很常見(jiàn)的一種養(yǎng)生美味，香噴噴的味道時(shí)時(shí)刻刻都吸引著人們的味蕾，不僅如此，經(jīng)常食用黑芝麻糊還又排毒養(yǎng)顏的功效，下面我們就來(lái)了解一下食用黑芝麻糊的好處!
 

　　1.延緩衰老

　　特別是女性，如果能每天喝一碗黑芝麻糊，或許能夠達(dá)到護(hù)膚美容的目的，豐富的維生素E達(dá)到抗氧化的目的，對(duì)于護(hù)理改善皮膚是極好的。較多的膳食纖維，還能加速排毒，讓你順利的排毒，改善皮膚。

　　2.補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　對(duì)于缺鈣的人來(lái)說(shuō)，喝點(diǎn)黑芝麻吸收非常多的鈣質(zhì)，要知道，黑芝麻中的鈣含量比牛奶還要多，堪稱(chēng)補(bǔ)鈣佳品。從而能改善你的骨骼健康，促進(jìn)你的骨骼發(fā)育，遠(yuǎn)離了缺鈣帶來(lái)的煩惱。

　　3.健腦安神

　　學(xué)生或者上班族，每天繁雜的學(xué)習(xí)或者十分嚴(yán)重的工作量，讓你的大腦需要保持非常好的狀態(tài)，而當(dāng)你堅(jiān)持每天喝杯黑芝麻糊，能夠起到健腦的目的，讓你大腦保持更加清晰的狀態(tài)。

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