冬季多喝這幾種養(yǎng)生滋補茶，補充營養(yǎng)的同時還能陪你驅(qū)寒過冬哦!

　　冬季氣候寒冷，合理地調(diào)整飲食能幫助人體保持營養(yǎng)的補充，提高人體的耐寒能力還免疫力，今天給大家介紹幾款適合冬季飲用的養(yǎng)生滋補茶。
 

　　阿膠紅棗姜茶

　　阿膠+紅棗+姜+紅糖的搭配是真正的補血暖宮專家，是經(jīng)常感到手腳冰冷、畏寒;臉色暗黃、整日無精打采、大姨媽期痛的死去活來的女性的救星。

　　紅棗、阿膠、生姜為原料，加入適比例的紅糖，調(diào)配出滋味獨特、口感新鮮的阿膠紅棗茶，對于畏寒、生理性痛經(jīng)的女性具有特別好的功效。

　　銀杞護膚茶

　　銀耳三錢(浸泡)，杞子五錢冰糖適量。將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。

　　可以滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時可以改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。
 

　　普洱茶

　　普洱茶富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等，對于肉類食用較多的冬季來說，具有彌補少食時蔬所造成的營養(yǎng)失衡的情況。

　　普洱茶還能改善腸道微生物的生長環(huán)境，具有順腸胃的功能，對于容易積食的冬季腸胃來說，具有很好的緩解功效。

　　桂花茶

　　中醫(yī)認為，桂花性溫丶味辛，入肺丶大腸經(jīng)，煎湯丶泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒丶暖胃止痛丶化痰散淤的作用，對食欲不振丶痰飲咳喘丶痔瘡有一定療效。

　　很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解癥狀。

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