經(jīng)常吸煙如何清肺？中醫(yī)推薦三款清肺潤(rùn)肺茶

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，吸煙的人越來(lái)越多。吸煙不僅僅給自身的健康帶來(lái)危害，還會(huì)造成二手煙，給身邊的人被迫帶來(lái)危害。雖然大家都很清楚，吸煙對(duì)于肺部的傷害，可就是戒不掉。那么對(duì)于抽煙的人來(lái)說(shuō)，如何保護(hù)好自己的肺部，如何清肺呢?中醫(yī)推薦三款清肺潤(rùn)肺茶，來(lái)看看吧。
 

　　清肺潤(rùn)肺茶

　　一、沙參大棗茶

　　材料：沙參15克、大棗5枚，

　　做法：

　　1、兩者放入杯中加入適量沸開(kāi)水;

　　2、加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

　　功效：

　　1、沙參：清肺潤(rùn)肺、滋陰補(bǔ)陰、開(kāi)胃消食、清熱、止咳。

　　2、沙參大棗茶：清熱養(yǎng)陰，清肺潤(rùn)肺。

　　二、羅漢果薄荷涼茶

　　材料：羅漢果1/2個(gè)、薄荷(干)3克。

　　做法：

　　1、將羅漢果清洗干凈，去殼、取瓤，捏成瓣兒。

　　2、準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，把羅漢果放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸，然后加入薄荷，改小火煮5分鐘后即可。

　　功效：

　　1、羅漢果：羅漢果的果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C，主要功能是止咳化痰和清熱潤(rùn)肺，同時(shí)還具有有降血脂及減肥作用。

　　2、薄荷：氣味可興奮大腦、提神解郁，疏散風(fēng)熱、促進(jìn)血液循環(huán)，緩解感冒頭痛。

　　3、羅漢果薄荷茶：羅漢果薄荷茶有生津潤(rùn)燥、清肺潤(rùn)肺、利咽潤(rùn)喉之功效。
 

　　三、款冬花百合茶

　　材料：款冬花10克、百合5克、

　　做法：

　　1、將款冬花和百合用清水洗凈;

　　2、然后將百合入鍋加水適量煎汁，煎煮好后取其汁液，趁熱加入適量的白糖拌勻，然后再加入款冬花沖泡10分鐘，可頻飲。

　　功效：

　　1、款冬花：具有潤(rùn)肺下氣、止咳平喘、祛痰的功效。

　　2、百合：具有補(bǔ)中益氣、止咳、潤(rùn)肺和養(yǎng)心安神的功效。

　　3、款冬花百合茶：此茶飲具有清熱潤(rùn)肺、清心安神、止咳化痰、補(bǔ)中益氣的功效。

　　經(jīng)常吸煙的煙民們，趕緊試試以上三款清肺潤(rùn)肺茶，清清自己的肺部吧!

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