養(yǎng)生湯推薦——甘甜的暖湯，能益氣、健脾還能減肥

　　小編今天推薦的這款養(yǎng)生湯口感上好的湯具有益氣補血、健脾暖胃、減肥養(yǎng)顏等諸多好處，非常適合女性朋友和老年朋友食用。
 

陳皮

　　養(yǎng)生湯做法

　　準備食材：

　　番薯(紅薯)400克，紅豆150克，陳皮20克，姜3片，紅糖適量。

　　食材功效：

　　紅豆——利水消腫

　　陳皮——理氣化痰

　　番薯——補中和血

　　做法：

　　紅豆淘洗干凈，提前用水浸泡過夜。

　　陳皮和生姜洗凈，與浸泡過的紅豆一起加入鍋中，并放適量水。

　　大火煮沸后，改用小火煎煮45分鐘左右。

　　最后，加入紅糖和切好的番薯塊，繼續(xù)煮約15分鐘，至紅薯和番薯塊全熟即可。

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