經(jīng)常熬夜的人更易患癌癥 ，多喝4款養(yǎng)生湯來(lái)補(bǔ)救

　　醫(yī)學(xué)研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥，熬夜會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。但如果你不得以要熬夜，那就只好做補(bǔ)救措施了!小編在這里為你推薦4款湯，能降熬夜對(duì)你造成的傷害減少!
 

　　一：田七花水鴨湯

　　【材料】

　　田七花5克，麥冬15克，水鴨150克，調(diào)味料適量。

　　【做法】

　　將田七花、麥冬洗凈，麥冬去心，水鴨斬塊;一齊放入燉盅內(nèi)，加入清水適量，武火燉開(kāi)，再用文火燉煮1小時(shí)，加入調(diào)味料即可食用。

　　【功效】

　　清熱滋陰，養(yǎng)肝護(hù)肝。

　　二：西洋參煲烏骨雞

　　【材料】

　　西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內(nèi)臟)，香菇6只發(fā)水攥干，陳皮5克，蜜棗3粒

　　【做法】

　　以上材料洗凈后共同煲湯，1~1.5小時(shí)后加入適量食鹽調(diào)味即成。喝湯吃雞。

　　【功效】

　　適宜長(zhǎng)期熬夜，陰液耗散，神疲乏力，口干食少，頭暈面黃者服食。西洋參，性味甘寒微苦，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰。《本草從新》認(rèn)為西洋參“補(bǔ)肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜”。長(zhǎng)期睡眠不足的最易虛火上炎，使咽痛頭暈，心煩口瘡，西洋參是很適宜的。烏骨雞，滋陰養(yǎng)血，含有豐富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油膩，陳皮理氣開(kāi)胃;略加蜜棗，可以和中補(bǔ)益。
 

　　三：豬腰燉杜仲

　　【材料】

　　杜仲25克、豬腰子1個(gè)(去筋膜)，水適量。

　　【做法】

　　所有材料加一起，隔水燉1小時(shí)。每日或隔日服食1次。

　　【功效】

　　具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 杜仲核桃豬腰湯，對(duì)治療腎氣不足型鼠標(biāo)手也有好處。

　　四：蓮子百合煲瘦肉

　　【材料】

　　蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克。

　　【做法】

　　以上材料加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。每日1次。

　　【功效】

　　具有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

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