氣血不足這么吃，讓你無后顧之憂

        大多數(shù)女人月經(jīng)經(jīng)常不按時(shí)來,皮膚暗黃,失眠多夢(mèng),找了不少人咨詢,說是氣血不足，吃了很多補(bǔ)氣血的,也沒見好，中醫(yī)中藥網(wǎng)小編給你推薦一款中醫(yī)藥膳一起看看吧！
 

中醫(yī)藥膳名：白芷燉魚頭

配方

白 芷    20克    魚 頭   1個(gè)（500克）

姜 5克   蔥 10克

紹 酒 15克   鹽 5克

胡椒粉 3克   雞 油 20克

雞 精 3克

功效

補(bǔ)氣血，健腦，益智，增白。適用于斑多、膚黑患者食用。

制作

1.將白芷浸泡一夜，切成薄片；魚頭去鰓，洗凈，剁成4塊；姜拍松，蔥切段。

2.將白芷、魚頭、姜、蔥、紹酒同放燉鍋內(nèi)，加清水2000毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，加入鹽、雞精、雞油，撒上胡椒粉即成。

食法

每日1次，每次食100克。

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